对着电脑眼睛经常痛 怎么办有害

我总是对着电脑眼睛痛，怎么办

1、注意眼睛保健，积极参加室外活动，每次持续使用眼睛30分钟，最好站起来休息5分钟，轻轻地闭上眼睛，做眼睛保健操； 眺望远方，疲劳很快就会消除。

2、颠簸，不要像在颠簸的条件下坐车时那样阅读。 请不要在黄昏时阅读； 阅读时**不要太暗或太强； 电视屏幕亮度和色调选择要适度，图像不清晰要及时调整； 在幻灯片和电影这样的黑暗环境中，不要花太多时间。

3、戴上适合自己的矫正眼镜，眼睛、书和电脑屏幕的**最好是一尺(也就是33厘米左右)。 读书的姿势是正确的，请注意调整桌椅的高度。

经常面对电脑的故障

1、计算机辐射污染影响人体循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重者可诱发癌症，加速人体癌细胞增殖。

2、影响人群的生殖系统主要表现为男性**质量下降、孕妇天然流产和胎儿畸形等。

3、大多数影响人心和精力的管系表现为心悸、失眠，部分女性经期紊乱、心动过缓、心输出量减少、窦性心率不均、白细胞减少、免疫功能下降等。

4、很多人的视觉系统受到不良影响眼睛是人体对电磁辐射敏感的器官，过高的电磁辐射污染会影响视觉系统，主要引起视力下降、白内障等。

看电脑，不要看那么久。 眼睛会受不了。