午睡前洗脸好还是午睡后洗脸好？ 最佳时间是几点到几点

午睡前洗脸好，还是午睡后洗脸好

睡觉前。

一般脸部清洁早晚各一次为宜，夏季下午可增加一次，但之后应及时补充水分和控油产品。 保持“水油平衡”在秋季天气干燥、尘土大，干性皮肤、敏感皮肤24小时内一般2次为宜，经常化妆者2-3次为宜，化妆前洗脸； 油性皮肤、混合性皮肤一般以3次为宜，特殊可进行3-4次(如化妆、油脂较大者)。

洗脸的时间一般安排在早上起床睡觉前，其他时间要随机应变。

午睡的最佳时间是几点到几点比较好

11:00-13:00是午睡的最好时间，但是很多工作时间关系，大家可以调整。

一般来说，午睡的最佳时间是午饭后30分钟左右，睡20—30分钟比较好。

午睡的最好时机是一般被称为第二睡眠周期的“12点到15点”。 在里面小睡30分钟左右，大脑就会好好休息，下午的表演也会格外提高。

另外，午睡最好不要超过30分钟。 请注意，睡眠时间过长容易进入深度睡眠，相反会影响晚上的睡眠。 否则会醒来不舒服，午睡时间太长的话生物钟会混乱，影响晚上的睡眠规律。

你最好在午睡前洗脸。 请注意最适合午睡的时间段。