怎样才能清洁皮肤？ 怎么保养才能变得又白又软呢

怎样才能把皮肤养得很干净呢

1、多喝水：喝水是一个简单的动作，但它对人体健康的影响却不简单。 喝水不仅能促进人体水循环，也是保持皮肤健康最简单实用的方法之一。 水有促进人体排毒美颜的效果，所以建议每天喝2000毫升左右的水。 特别是运动很少的学生和白领们。

2、多吃高维C水果：维生素c是永远的美肌圣品，大多数皮肤科医生每天给你吃2~3份维C水果。 石榴、草莓、猕猴桃、圣女果、西红柿、柑橘等比较好。

3、选择合适的护肤品：选择护肤品的原则是根据皮肤属性、时间和气候。 例如，干性皮肤的人不能选择适合干性皮肤的护肤品，不能选择适合油性皮肤的护肤品； 在秋天，不要选择夏天的护肤品。

4、有规律的生活)不要熬夜，避免过度紧张，保持放松的心情，对皮肤的保养也很重要。

5、请注意防晒。 夏天不仅要防晒，其他季节也应该防晒，让皮肤持久。

如何使皮肤白皙柔嫩

1、去除老化角质

皮肤每天都进行新陈代谢。 如果不马上去除代谢的角质，毛孔就会粗糙。 所以，皮肤粗糙的朋友最好每周去角质。 这样，皮肤就会变得光滑，毛孔也能顺利呼吸。

2、充足的睡眠

要改善皮肤粗糙，保证充足的睡眠是很重要的！ 因为皮肤在不把握睡眠黄金期的情况下进行修复，所以皮肤会变粗糙或变黄。 因此，每天睡眠8小时对塑造良好的皮肤起着非常大的作用。

3、合理清洁皮肤

平时要注意清洁皮肤，去除皮肤老化的角质，促进皮肤新陈代谢。 但是，不要肌肉频繁、反复摩擦、经常使用肥皂等。

4、补充维生素a和b

日常饮食中脂肪酸摄入过少、水果摄入不足、缺水等容易导致维生素、水分、油脂摄入不足，适量补充维生素a和b有助于恢复皮肤光滑细腻。

5、护肤

清洁脸部后，立即喷洒化妆水，可以有效地向皮肤补充水分，还有收缩毛孔的作用。 方法是取适量爽肤水于手掌，轻柔拍摄即可。 事先放入冰箱冷藏20分钟，收缩效果会变好。

3、注意皮肤保暖

寒冷的冬天是皮肤容易干燥的季节，但为了好好护理皮肤，必须采取万无一失的防护措施，防止皮肤受到刺激，使皮肤保持最佳状态。 这是非常重要的步骤！

关于皮肤的保养方法我已经介绍给这里了。 让皮肤变好。