告别雀斑防晒攻略正确时间涂防晒霜

告别雀斑防晒攻略吧

)1)雀斑有基因，遗传雀斑可分为显性斑和隐性斑，显性斑始于6至12岁左右，18岁左右达到高峰。 隐性斑大多在妊娠反应后出现在脸上。

)2)雀斑的遗传也有隔世的可能性。 也就是说，有的父母双方都没有雀斑，是孩子有雀斑的理由之一。

)3)孕妇内分泌失调，孕后会使孕妇内分泌发生较大变化，刺激隐性雀斑爆发。

)4)情绪不稳定导致雀斑、雀斑的形成原因也与内分泌失调有很大关系。 例如，除了心情和心情不好之外，每月例假来血液流失的话，就容易引起内分泌失调。 失眠、饮食不规律、疲劳等生活也会引起内分泌失调。

)5)经常暴露在强光下，紫外线照射不仅会促进皮肤老化，还会引起发黑、雀斑等色素沉着。

)不良的清洁习惯也会导致雀斑的形成。 有过度的清洁习惯和不注意皮肤保湿等。

1.选对防晒产品

SPF和PA分别代表什么？ 我应该买哪个度数的防晒产品？

简而言之，请记住这个“SPF防晒霜、PA防晒霜”。 SPF可以隔离“UVB”，防止晒黑引起的发红，但不能防止晒黑。 另一方面，PA值能有效防御“UVA”，预防皮肤老化。 很多姐妹在选择防晒产品时只看SPF，但忘记了PA值的重要性。 PA的“”号越多，对UVA的防御力越高。 一般情况下，PA防护力约2至4小时，PA防护力约4至8小时，PA防护力8小时以上。 因此，即使买了SPF50，如果是PA的话，3、4小时后也会晒黑哦。

2.在正确的时间涂防晒霜

涂防晒霜就像吃药一样，要等身体吸收后才能见效。 所以防晒霜的最佳涂抹时间是出门前的20-30分钟。 涂防晒霜也要用足够的分量才有效果。 千万不要被水弄脏。 否则，损失是无法弥补的。 液体状防晒霜一次用量为一枚蚊子硬币，奶油状防晒霜是大豆粒大小。

3.死角位不能忽略

你认为防晒霜只是涂在脸上吗？ 这是不够的！ 必须对我们的皮肤进行360度全面护理，才能获得最好的美白效果。 身体的某些部分经常被忽视，如嘴唇、耳朵和发际线。

4.去户外活动要携带一切防晒用品

如果你打算长时间在室外玩的话，太阳帽、太阳镜、太阳伞都是必不可少的。 要更好地屏蔽强紫外线，就必须充分利用这些防晒用品来屏蔽大量的线性阳光。

5.避免在紫外线最强时段暴晒

越凉爽的地方紫外线越低。 例如，在海边，感受到海风的凉爽，紫外线的强度也会同时达到顶点。 每天11点到下午3点是紫外线最强、杀伤力最大的时间段。 此时，必须避免在室外活动。

6.彻底清洗防晒霜

涂了防晒霜一定要彻底洗！ 涂抹防晒霜后，如果不洗或洗剩下，皮肤会变黄，出现色斑！ 一般清洁型洗面奶可以清洗化学或物理防晒霜，但具有卸妆功能的洗面奶清洗效果更彻底。

7.及时进行晒后修复

晒黑后72小时是黄金修复期，皮肤在紫外线照射下会变得脆弱，需要进行降温镇静和补水保湿。 先冷却，降低局部温度，用抗炎防晒修复产品。 刚晒黑的皮肤很弱，接下来几天请不要使用刺激性护肤品，等皮肤稳定后再使用美白产品。 这样，不仅皮肤变红的程度下降，黑色素的形成也减少。

8.补充维他命C提升好肤质

健康的皮肤细胞不仅需要外用护肤乳的维护，内部的维护也是必不可少的。 维生素c是制造肤质不可缺少的天然抗氧化物，因为晒黑会使细胞产生自由基，刺激黑色素的形成。 此时，维生素c需要抑制黑色素、促进胶原蛋白再生的能力。 虽然市面上有很多胶原蛋白用的营养补充剂，但建议先少量服用以调查皮肤的反应。 每个人都有导致粉刺的副作用，每个人的体质不同效果也不同。

9.饮西红柿汁预防雀斑

美国《时代》周刊将西红柿评为“世界十大超级食品”之一。 西红柿含有丰富的维生素c，因此被称为维生素c的仓库，可以有效减少黑色素的形成，消除黑斑。 西红柿有美白效果，晚上喝一杯番茄汁，对预防雀斑有很好的效果。 西红柿的番茄红素在摄取6~8小时后会发挥效果，所以睡觉时会发挥美白效果。 但是，吃西红柿的时候请注意不要放糖。 西红柿内的维生素b会延缓糖的代谢，失去性能。

10.饮柠檬汁美白祛斑

柠檬含有丰富的维生素c和高浓度的苹果酸，美白祛斑和抗老化。 100克柠檬汁含有50毫克维生素c。 另外，柠檬中还含有钙、磷、铁、b族维生素等。 经常喝柠檬汁不仅能使皮肤白皙，还能防止皮肤血管老化，去除脸上的色素斑。