内外兼治祛黄褐斑食疗

内外治兼治祛除黄褐斑

要从根本上消除黄褐斑，必须从调整内分泌入手。 内分泌失调的原因有心情、心情不好、肝脏空气不能正常排出、气滞血瘀等。 另外，如果因月经的发散而失去气血，也可能引起内分泌失调。 另外，失眠、饮食不规律、疲劳等生活中的许多因素也会引起内分泌失调。

（1）内治法：

临床常见分型为阴虚火旺、肝郁血瘀、肾虚血瘀，也表现为痰湿内阻和肾阳虚衰等症状。

（2）外治法

柿叶30g、凡士林30g、柿叶晒干后涂细末和凡士林，每晚睡前涂于患处，清晨洗净。

白及6g、白附子6g、白芷6g、白芷4.5g、白丁香4.5g、白僵蚕10g、白茯苓15g、白芍15g。 用药磨细末，每次拌入蛋清或白蜜调成糊状制成面膜。 如果已经出现斑点，可以加入川芎、三七等活血化瘀药，晚上睡觉前用温水洗脸，然后把这种乳霜涂在脸上，从早上开始清洗。

桑叶水煎液浴面临美容，祛除黄褐斑，美白脸部皮肤增色，洁如玉。 具体方法：霜桑叶100g，加水煎煮15分钟后取渣，加热浓缩，入库备用。 每天早晨洗脸时，在洗脸水中加入霜桑叶煎液30毫升。 坚持使用，疗效大。 也可将霜桑叶10g—15g浸泡在沸水中代替茶饮用。 以30天为一个疗程。 脸上的斑点会部分消失或变薄，但斑点轻微的话，服用一个月基本上就能治好。

（3）吃花粉，能消斑。

花粉中含有丰富的SOD、花粉磷脂、维生素e、维生素c等营养护肤成分，对皮肤黑色素有漂白作用，对VE有抗氧化作用，可以延缓皮肤氧化作用，减少雀斑的形成。 花粉磷脂能调节细胞膜，提高皮肤细胞渗透性，提高皮肤新陈代谢作用，恢复皮肤弹性，花粉对真皮细胞有很好的营养作用。 祛皱抗皱，尤其对黄褐斑、雀斑有独特疗效。 在日本，花粉内服被称为“口内食用的美容品”。

黄褐斑食疗方法

)1)、柿饼的祛斑方法(柿饼，最好每天吃，久吃。 滋润心肺，去除黑斑。 适合脸部发黑、雀斑。 (《普济方》 )

) 2、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛奶300克，豆浆200克，黑芝麻20克。 先将核桃仁、黑芝麻用小磨磨碎，与牛奶、豆浆混合，放入锅内煮沸，加入白糖适量，每天早晚各吃一杯。 用润肤露讨好脸。 适用于皮肤黄褐斑和皱纹皮肤。

) 3、猪肾薏苡仁粥)猪肾1对，去除筋膜、耻腺，切碎洗净，去皮切碎山药100克、粳米200克、薏苡仁50克加水适量，小火煮成粥，加调味料调味食用。 具有补肾益肤的功效。 适合色斑、发黑的皮肤。

(4)、牛奶核桃饮)牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。 把核桃、芝麻放在小石磨里； 将牛奶和豆浆混合，慢慢放入小石磨边浇边磨，研磨后放入锅内沸腾，加入少量糖调味，沸腾时也可以打入生鸡蛋边搅拌边煮。 每天一次，每次一杯。 经常吃。

) 5、用山楂橘皮饮用(山楂、橘皮各适量加水煮熟，冷却，纱布过滤取汁，加蜂蜜调用。

) 6、美肤果汁(悉尼100克、甘蔗200克、葡萄300克、蜂蜜100克。 将悉尼、甘蔗、葡萄洗净，混合汁去除残渣，与蜂蜜混合后装瓶。 早晚各吃10毫升，用热水打碎。

(7)、祛斑)大豆、绿豆、红豆各100克，白糖适量。 将上述豆子洗净浸泡至膨胀后，混入捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味后饮用。 一天三次。

) 8、蒸羊奶茶碗汤：羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。 用清水适量煮溶冰糖，加入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀即可食用。

) 9、三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，鸡蛋1个，冰糖10克，粳米50克。 将桃仁等3味研磨得很细； 粳米洗净，放入砂锅，加入桃仁等3味中药细末和适量清水，大火煮沸，打入鸡蛋，改用文火煎粥。 熬成粥后加入糖混合。 每天吃一剂，早饭吃。 20剂为一疗程，5天后可继续使用下一个疗程。

中医疗法

(1)肝肾阴虚型：

治疗方法：滋阴补肾，中和气血。

中药：六味地黄丸加减。

山茱萸10g、怀山药10g、熟地15g、泽泻10g、云苓15g、丹皮15g、当归10g、白芍10g、丹参10g、陈皮10g、益母草10g、首乌藤30g。

(2)肝郁气滞型：

治疗方法：舒肝理气，中和气血。

处方：柴胡10g、枳壳10g、香附10g、姜黄10g、赤白芍各10g、当归10g、茯苓10g、白术10g、丹参15g、益母草10g、女贞子15g、旱莲草15g。

一方药肝肾阴虚者可服六味地黄丸、滋补肝肾丸； 气血不协调者可服用逍遥丸、舒肝丸、白凤丸。 血瘀用桃红四物汤和通晓活血汤加减。