排出体内毒素 也关系到你窈窕的粗粮和水果排毒法

排出体内毒素是你的窈窕姿势

一、粗粮和水果排毒法

多吃粗粮和水果会促进肠蠕动，防止便秘，排出废物和毒素。 当我们身体内部恢复活力时，我们看起来也很美！

豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要每天一起吃。 我经常吃粗粮(豆类、玉米、小米等)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、红枣、菊花、海带、枸杞子、骨头汤。 这些是排出营养和毒药的好东西。

二、天然柠檬水排毒法

柠檬真是个好东西。 每天早上空腹喝一杯柠檬水是我经常使用的排毒方法。 该方法简单实用，也有排毒减肥、预防感冒的功效，但一定要坚持下去。

柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠、解渴，淡化想吃东西的欲望，不必特别减肥，一举两得。

三、青汁排毒法

这种方法很多日本、台湾艺人都在使用，很多女性都选择喝青汁。 所谓青汁，是用大麦嫩叶/小麦嫩苗等榨汁，或者直接买现成的大麦嫩叶青汁喝。

因为含有很多膳食纤维，可以排毒肠道，改善便秘，抗辐射。 坚持一会儿，每个人都会心情舒畅！ 而且，发现长期饮用也能改善经常发生过敏和粉刺的情况。