运动前卸妆还是运动后卸妆 女性运动的误区是什么？

运动前卸妆还是运动后卸妆

运动前卸妆的话，人在运动中会分泌大量的汗。 此时，如果不卸妆，人体涂抹化妆品部位的毛孔已经被各种化妆品堵塞，人体分泌的汗液不能很好地排出体外，影响汗液的正常排泄。 长期以来毛孔堵塞，人体部分部位会出现轻微隆起，内分泌系统也会受到较大损伤，建议运动前卸妆。

运动前不卸妆有什么危害

1.堵塞毛孔。 运动中出适量的汗，即使脸部浮肿，化妆也会堵塞毛孔，导致运动中的汗排不好，导致细菌繁殖和粉刺。

2 .导致粉刺。 人在运动中会出很多汗，毛孔张开。 此时，汗液和化妆品的有害成分容易堵塞毛孔，导致粉刺。 特别是容易长痘痘的女性，不能因为一时的美观而破坏皮肤。

3 .出现过敏现象。 我们的身体出汗后毛孔容易吸收表面的化妆品，难以饮用的有害成分进入人体皮肤，容易引起皮肤发痒、发红、肿胀等过敏现象。

女性运动的误区有哪些

1.大汗淋漓后立即洗冷水澡。 夏天，特别是运动时，全身新陈代谢旺盛，体内热量大幅增加，皮肤毛细血管扩张，从而释放体内热量。 如果马上洗冷水，在寒冷的刺激下毛细血管会突然收缩，不利于体内热量的散发。

2 .避免运动时，穿着太少。 一般认为夏天穿的衣服越少越凉爽，但科学分析，夏天温度高、湿度高、紫外线强，运动时，太阳晒在身上有火辣辣的感觉。 过度的紫外线也可能引起皮肤疼痛和脱皮等皮肤烧伤的现象，导致皮肤癌变。 洗个冷水澡只有暂时的凉爽。 稍后热起来更难受。 另外，由于突然的刺激打开的汗孔会突然关闭，容易感冒生病。

3 .避开强光训练。 夏天的阳光有强烈的紫外线，长时间照射的话，会对皮肤造成很大的伤害。 另外，还会损伤大脑，容易引起病变，引起类似中暑的症状。 因此，夏季体育活动请勿在阳光直射的环境中进行。 时间也不要太长。 运动量也不要太大。