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青春期很多人都有长痘痘现象，尤其长期熬夜或是吃油腻食物更容易长痘，其实导致人们长痘痘原因有很多，最常见就是不合理饮食造成，因此长痘痘后需要了解哪些食物可以吃。
长了痘痘，什么水果也吃不了
1 .芒果
夏天很多人喜欢芒果苷、芒果苷等芒果。 芒果的味道香甜，非常诱人，但芒果是热量高的水果，吃完后容易上火。 特别是原本就长痘痘的人，一吃芒果就火上浇油。 因此，如果你喜欢吃芒果，就要控制自己的嘴巴，控制痘痘。
2 .菠萝
菠萝是热量非常高的水果之一，有痘痘的人吃菠萝会加重病情，所以菠萝需要禁忌。
长痘痘能做什么
1 .不熬夜
熬夜的话，体内的毒素不会排出体外。 如果毒素长时间堆积在体内，最终会在身体各处长痘痘。 为了拥有美丽的脸庞，养成良好的睡眠习惯吧。
2 .不吃辛辣食物
吃辛辣食物是导致痘痘的原因之一，辛辣食物热量高，同时有强烈刺激性，吃辛辣食物会刺激皮肤不断产生痘痘。
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