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在经过十月怀胎之后女性朋友才会经历生产，生产过后就马上迎来了哺乳期。但是有一些的女性朋友都发现了自己在哺乳期内，身体上发生了一些比较明显的变化。
哺乳期长斑怎么办
大多数怀孕后的女性都会长斑点。 注意内在，一切外表都是由内而外的。 比起化妆品和美容院，更注意调整自己的感情、饮食和身体。 这些方面更重要，可以更久更有效地露面。 哺乳期女性朋友要注意自己的身体。 我必须从饮食方面注意。 饮食应以清淡为主，但身体必需的营养必须均衡摄取。
哺乳期必须注意什么
一般来说，建议在宝宝出生后半年内母乳喂养。 哺乳期应经常检查乳房是否红肿或溃烂，避免宝宝吮吸乳汁。 喂奶的时候，请先清洗乳房。 最好不要沾细菌等，以免宝宝吸奶时进入宝宝的身体。 另外，宝宝在哺乳期间要注意营养的摄入，不要吸烟和酗酒。
哺乳工作一定要全面。 首先要注意乳房的清洁工作，避免宝宝在吸母乳时摄取细菌。 俗话说的好病从口入，大家要小心。 哺乳期的母亲必须均衡地摄取营养。 因为这个时期摄取的营养必须提供给宝宝。
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