吃完锅用酸奶减肥吗？ 只是喝酸奶能减肥吗

吃完锅就喝酸奶减肥吗

很多人吃火锅的时候都会喝碳酸饮料、果汁等，其实喝酸奶更健康，吃火锅带来的不适感也更少。 虽然不能减肥，但是吃火锅的时候一般吃的时间长，火锅汤的温度高，所以麻辣锅对胃肠的刺激很大，容易损伤胃肠粘膜。 所以，吃火锅的时候最好喝酸奶。 因为酸奶不仅营养丰富，还能保护胃肠粘膜。 酸奶含有乳酸菌，能氧化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱肠道产生毒素的作用，预防火锅油腻及其他因素引起的腹泻、腹痛等。

另外，最好连续吃半个小时的锅，吃梨和橙子等凉水果。 有降火的效果。 吃完锅还可以喝绿茶。 不仅能让人口齿清楚，还有降火解毒的作用。

光喝酸奶就能减肥吗

营养学家们认为酸奶的卡路里比牛奶高。 一般来说，100克牛奶含有57千卡热量，而无糖全脂酸奶每100克含62千卡热量，含糖脱脂酸奶每100克含约72千卡热量。 热量增高的主要原因是酸奶的加工过程中含有大量的糖。 酸奶减肥不是多少都能做到的。 研究表明，那些主要从酸奶中吸收钙的人有更扁平的肚子。 酸奶中含有的一些菌类可以推动消化系统安康，减少腹胀、便秘，使**小腹看起来更平整

综上所述，可以看出喝酸奶对身体整体有好处。 不仅能减肥，还能提高消化功能。 我相信如果经常喝酸奶经常运动，身体会越来越棒。 但是，对不同的人还是有不同的效果哦。