胶原蛋白大分子能否被皮肤吸收胶原蛋白的补充方法有哪些

胶原蛋白大的分子会被皮肤吸收吗

1、护肤)小分子胶原蛋白是有效的化妆品原料，能滋养肌肤，给人光滑的感觉，被誉为“骨中之骨、肌中之肌、肉中之肉”，是真皮层的有力后盾，对肌肤的作用不言而喻。

2、护发：头发也是和皮肤一样的胶原蛋白做的。 胶原蛋白不足，头发干枯分枝，指甲容易断裂，黯淡无光泽。 所以，要保持头发，不能只靠表面文章。 治愈需要补充胶原蛋白。 通过给皮下组织营养，可以促进毛发，保持柔软明亮的光泽。

3、肌肉：胶原蛋白不是肌肉组织的主要组成物质，但胶原蛋白与肌肉生长有密切关系。 对处于成长阶段的青少年来说，补充胶原蛋白可以促进生长激素的分泌和肌肉的生长。 对于想要保持体形的成年人，想要长出结实健康的肌肉也需要补充胶原蛋白。

胶原蛋白的补充方法有哪些

1、口服食物：如多喝富含胶原蛋白的肉汤、口服胶原蛋白膳食补充剂等。 但是，人的消化系统中有相当一部分被过滤，实际到达皮肤的功能量非常有限，因此这个过程冗长且效率也低。

2 )直接皮下注射)主要用于修复深度皱纹、皮肤损伤导致的缺损(如痘痘疤痕)和脸型缺陷等。 虽然效果很快就会显现出来，但由于注射到皮肤中的胶原蛋白会被人体慢慢吸收，其效果只能维持半年到一年，少数人可能会出现过敏和感染等副作用。

3、小分子灌胃：这是目前最成熟、最有效的胶原补充方法，但要进入真皮层修复皮肤、重建胶原层，需注意纯天然无添加的小分子胶原肽(分子量小于1000道尔顿)较为理想

很多女性朋友都知道可能在市面上买胶原蛋白**喝，其实这些也是胶原蛋白分子，提取出来喝效果不大。 需要注意的是，目前还没有权威专家证明胶原蛋白对孕妇有什么副作用，但为了安全起见，孕妇最好不要食用此类产品。