为什么有头屑会痒？ 头屑多是锌不足吗

为什么有头屑会痒

头屑皮发痒的原因有很多，但主要原因与真菌有关。 头皮油腻或头屑过多时，如果头部角质堆积过多，细菌会大量繁殖感染，导致头部发痒。 即使每天洗头，如果只去除灰尘，细菌不去除，发痒就会持续，所以正确的护理很重要。

有些人喜欢在洗头的时候用力抓住头皮。 容易损伤头皮，细菌容易侵入。 另外，洗头的时候抓住伤口快要愈合的伤口的话会感到痒，所以再抓的话会反复发痒。 所以洗头的时候，注意不要用力抓住头皮，轻轻按摩头皮就可以了。 这样，头皮的不适感也可以立即改善。

不仅要注意洗发水的方法是正确的，还要注意选择合适的洗发水用品。 尽量选择无刺激的洗发水、无硅油、控油效果好的洗发水比较好。 注意购买正规厂家的产品，使用起来更放心，可以去屑止痒。

头皮屑多是锌不足吗

锌不足确实会增加头皮屑，但头皮屑产生的原因并不都是锌不足引起的。 锌不足导致头皮屑增加时，可通过以下方法解决。

1 .锌的食物来源：锌广泛存在于动物蛋白质中，如牛肉、猪肉、家禽、蟹肉、牡蛎等。 如果你是素食主义者，吃鹰嘴豆、烤豆、各种坚果和奶酪可以保护你的头皮。 你可以吃点杏仁、花生和腰果。 牛奶也是去除头皮屑的一大功臣，一杯牛奶含有1.8毫克的锌。

2 .含锌洗发水使用含：姜黄素吡啶硫酮成分的洗发水是对抗缺锌综合征的另一种方法。 缺锌会引起头皮发痒、剥离、结皮。 姜黄素锌能延缓皮肤细胞代谢，外界安抚头皮，减缓剥离速度。 建议每周至少使用两次含锌洗发水。 一般可以有效防止头皮屑脱落。 如因其他原因出现斑疹，应对症治疗。