头上有白头发的话吃什么好呢？ 肾虚白头发还会变黑吗

头上有白头发的话吃什么好呢

1 .蘑菇

又名猴头、猴头菌，营养非常丰富。 蛋白质含量是香菇的1倍以上，含有17种氨基酸。 其中8种是人体必需的氨基酸，还有挥发油、多糖等营养物质，是低脂肪、高蛋白的保健品。

蘑菇中含有的不饱和脂肪酸，有助于血液循环，降低血液中的胆固醇，提高免疫功能，有助于胡子的生长。

2 .荠菜

荠菜所含各种营养十分丰富，且常吃可健脾利胃，止血明目。 荠菜的营养成分中维生素含量特别高。 另外，蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等含量高于西红柿、胡萝卜、白菜、扁豆，这些都是人体必需的营养素。 芥末还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白非常有益。

3 .胡萝卜

胡萝卜是人获得维生素a的重要来源，可以促进头皮健康，使头皮有良好的外观。 健康的头皮是闪耀发质的保证。 胡萝卜的制作方法有很多种，但是用油烤的胡萝卜更容易吸收。

4 .黑豆

又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。 传统中医认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食和治疗的特殊功能。 富含蛋白质、脂肪、碳水化合物及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，含雌激素，有助于延缓衰老、养颜。 黑豆也有助于治疗水肿，有助于活血解毒。 药理研究表明，黑豆是养阴强身的食品。 吃法多样，适合炖、煮粥、做豆浆、粘糊糊做点心。

5 .芹菜

芹菜具有清热止血、平肝祛风利湿的功效。 芹菜中含有大量的维生素B1、B2和胡萝卜素，含有大量的铁、钙、蛋白质、脂肪、粗纤维等。

头上有白头发的话吃什么好呢？ 头上有白头发，建议吃蘑菇、芥末、胡萝卜、黑豆、芹菜。 这些蔬菜对头发的生长非常好。

肾虚白发能再黑一点吗

一般来说，肾虚白发可以更黑。

中医来说，头发花白、出汗多是肾虚、亚健康的症状。 用西医的话来说就是毛囊黑色素沉积障碍、衰老。

用下精乌片、胱氨酸治疗，它们可以治疗白发，一起使用。 梳头，刺激毛囊供血，促进毛囊活力恢复。 在生活方面，不熬夜，运动，增加营养。 运动可以改善体质，使身体放松、幸福，气血充足。 不管怎么运动，都需要工作。 人运动了，就不用吃药了，但最好先用药改善。

在饮食方面，调整食谱成分，注意平时饮食习惯，少吃辛辣刺激，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果是有益的。 不要偏食，多吃豆类和蔬菜、菠菜、土豆、动物内脏等富含铜的食品； 其次，白发患者要精神愉悦，不担心紧张，劳逸结合，另外头皮按摩有助于治疗白发，口服葡萄糖酸锌、维生素b和胱氨酸。 最后，我建议染头发的次数不要太多。 会伤头皮的！

如果是肾虚引起的白发，肾虚治愈后白发也会逐渐消失。 另外，头发不一定是肾虚概念的范畴等，关系不大。 其实我得看有没有自觉症状。 如果没有，锻炼身体，过健康的生活，合理饮食就可以了。

肾虚白发能再黑一点吗？ 是的，可以了。 注意饮食，还有，请运动。 在医生指导下合理用药。 平时，我可以梳头。