圆脸要直发还是卷发？ 夏天你总是掉头发吗

圆脸是直发还是卷发

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长头发、圆脸的女性们，不要再为是直发还是卷发而烦恼，2016年最流行烫发哦。 倒不如说，这个美丽时尚的圆脸女性，梳了个偏直发，非常适合甜美阳光强烈的圆脸女性们。

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留着中分长直发的小圆脸女性们，是气质高雅婉约的标准女性，2016年将肩膀下的直发烫发了。 柔软的直发和美丽的卷发搭配在一起，小圆脸女人看起来更有气质，更有内涵。

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校园里圆脸的女性们，最适合留长发的直发。 保养得最好的直发是乌黑柔软明亮的。 今年把头发的尾巴剪好，更加凸显女性的温柔和温柔。 蓬松圆脸的女性适合直发。 这是非常适合可爱校园圆脸女性们的发型哦。

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懒散圆脸的女性在夏天就剪中长直发吧。 乌黑的长发下大部分染成深栗色，低调的渐变直发给女性带来清新脱俗的气质。 另外，非常善于保养，大大满足了女性急躁的头发个性。

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额头有点大的圆脸女孩们。 有着厚厚中等头发的你，把头发拉直吧。 蓬蓬的直发染成茶色，时尚感十足，非常淑女，刘海斜着把额头梳得很完美。

夏天总是掉头发怎么办

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夏天阳光强烈，紫外线直接照射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生强烈刺激，引起头发损伤。 特别是短发，头皮容易直接暴露在烈日下，容易破坏油脂分泌的平衡。 要防止夏天脱发，就要避免阳光照射头部，减少阳光下的活动。 外出的时候，最好戴遮阳帽或者打太阳伞。 晒完头发后，回家后请马上冷却头皮和头发。

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头皮是头发生长所需的“土壤”。 头皮接触干燥硬的话，头发就会营养不足，脱落。 按摩头皮可以放松，促进血液循环，预防脱发。 按摩时指腹适度用力，左右推揉头皮整体，每天至少15—20分钟。

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热量高的垃圾食品会导致头发营养不足，容易发生断发和脱发。 建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼，选择新鲜的深绿色蔬菜，经常吃杏仁、花生、核桃等坚果和全谷物等。

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有钙、铁、锌、明胶、大豆蛋白、维生素B6、B12等多种有助于头发生长的维生素。 所以，试着在你的日常饮食中有意识地摄取吧。 此外，传统中医认为，山药是超生发的食物，在补肾精的同时，还可以补肺补脾胃，帮助乌黑的头发。

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最近的研究表明，夏天吃冰淇淋等冷饮过多，主要是冷饮导致毛囊突然收缩，对夏天需要大量出汗散热的毛囊特别不好。 这一点容易被喜欢喝冷饮的女孩子们忽视，也是夏天头发脱落的一大原因。 因此，夏天保养头发的方法之一是不要吃太多冷饮，多喝白开水。

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许多脱发者在脱发发生前，往往会出现紧张、恐慌、抑郁和疲劳。 压力太大可能也是你最近掉得太多的原因之一。 压抑程度越深，脱发的速度也越快。 要经常做深呼吸、散步、放松体操等，消除精神疲劳。

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充足的睡眠可以促进皮肤和毛发的正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上，特别是晚上10点到凌晨2点之间，这段时间充足的睡眠可以促进毛发的正常新陈代谢。 相反，如果毛发代谢和营养失衡，就会脱发。 尽量每天睡眠6小时以上，养成定时睡眠的习惯。

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每天洗头发的话，头发每天都会处于紧张吸收的状态。 每天洗头被认为是滋润头发的最好方法。 其实，像吃饭一样，吃了撑着也不一定能吸收。 要给头发足够的时间休息，吸收营养，排出污垢。 洗发水请在第二天使用一次，且使用中性或酸性的洗发水，而不是碱性的洗发水。 洗头的时候用护发素。 洗头后，最好用电吹风低温吹干头皮，再将头发自然阴干，湿漉漉的头发不要外出。

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蛋白质是头发生成和营养必需的重要物质，通常肉类中含量较高，但夏天天气闷热，喜欢清淡的食物，肉类摄取相对减少，这一点在女性中尤为明显。 如果人体蛋白质供应不足，头发也容易脱落。 因此，夏季应注意多吃蛋白质摄入和铁质、钙、维生素a等对头发有营养的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、芝麻等。

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请不要把头发烫得太烫了。 染发液对头发的影响很大，次数多的话头发会失去光泽和弹性，变黄。 一般来说，烫发染发一年内最好不要超过三次。 否则头发会受到很大的伤害，无法恢复。 但夏天要避免阳光照射，游泳、日光浴更要注意防护。