女性有白头发是肾虚是否从事补肾工作注意事项

女人有白头发是肾虚吗

任何原因导致的白发，都是“虚”所致，无论是所谓血热导致的少白头，本质都是体内肝血肾精消散所致。 从中医理论上讲，它既是作为血的余生输送，又是发表于肾，所以说是肾其华出，但心肾不交(失眠、神经衰弱)时，或是先天不足，或是过度消耗伤精血，或是恐惧伤精，都会使头发变白

通常，到了4 0岁就会长出白发。 这是因为随着年龄的增长，肾脏的精气逐渐衰退，不能养发，长出白发。 这是自然现象，也不需要治疗。 但头发突然变白，多是由于体内压缩机紊乱所致，若针对病因进行治疗，白发往往会重新变黑。

做好补肾工作的注意事项

1、保持精神乐观，避免过度精神刺激。 乐观豁达的心情，对于防止白发的早期发病非常重要，所以肾虚的话，试试绅士裂的效果比较好吧。 平时请注意保持个人卫生。

2、按摩头皮可以促进血液循环，改善头部营养供给。 用梳子梳头或用手掌、手指揉头发，每天早晚各一次，每次1-2分钟。

3、合理饮食与头发健康有密切关系。 平时要多吃新鲜蔬菜，饮食清淡多样化，克服偏食等不良习惯，达到平衡体内营养、防止白发的效果。 平时还可以吃核桃、芝麻、木耳等滋补食品，帮助毛发生长。

食疗方法

大蒜炒菜

食物组成：猪肉150克、蒜苗150克、植物油、香油、黄酒、酱油、葱、甜面酱、鲜汤适量。 做法：蒜苗洗净，去杂，水煮，取出切段； 将猪肉洗净，切成长线； 锅里点火，放入植物油加热，放入蒜苗段、肉丝翻炒，放入甜面酱、葱花，放入黄酒、酱油，加入鲜汤，用湿淀粉勾芡，淋上香油出锅。 服用方法：佐餐食用。

功效：滋阴壮阳，温补脾肾。 适用于腰痛、慢性前列腺炎、尿道炎等症状。

方义解说：蒜苗，有下气消食、健脾益肾的作用； 猪肉补虚，滋阴润燥。 适合在冬天的春天吃。

麻酱茄子

食物组成：茄子500克、芝麻酱25克、酱油20克、糖10克、芝麻油20克、蒜末20克、姜末3克、醋10克、味精1克。

做法：将茄子洗净，切成约寸角。 将锅大火，放入芝麻油加热至7成热，加入姜末，放入茄子块翻炒，加入酱油、糖、醋、蒜末翻炒数次，加入适量清水烧开，茄子煮烂后，加入芝麻酱、味精服用方法：佐餐食用。

功效：补肾润燥，乌发明目。 适用于少白头、头发枯黄等症。

方义解说：芝麻酱具有润五脏、益肝肾、填精、乌须发、明目等作用； 茄子，有活血散瘀。

介绍了肾虚与白发的关系，也介绍了肾虚白发应如何调理。 其实如果长出白发，就意味着身体某个部位有问题。 这些问题往往导致肾虚的发生，白发自然出现。 如果出现肾虚白发的话，最好认真采取这个方法进行调整。