女人脱毛吃什么好？ 女性吃什么食物才能生发？

女性脱发吃什么好呢

1、含铁丰富的食物有大豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。

2、头发枯萎，发梢开裂，可多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3、头发光泽与内分泌作用有关，补碘能强化内脏分泌功能，有利于头发健康。 你可以吃很多海带、紫菜、牡蛎等食品。

4、抵抗毛发衰老、促进细胞分裂、使毛发生长的食物。 你可以吃很多生菜、卷心菜、黑芝麻等。

女性吃什么食物可以生发？

1、加入黑豆500克、水1000毫升，文火煮，加水浸泡至豆粒膨胀为限。 然后取出黑豆，撒上少许盐储存在瓷瓶里。 每次服用6克，每天两次，饭后吃，用热水送

2、龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦肉精150克。 将猪肉洗净、龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切成薄片，放入炖锅中，加水适量，文火沥干水炖至肉熟，即可食用。

3、枸杞子20克、黑豆30克、羊肉150克、姜、盐适量。 先用热水去除羊肉腥味，将枸杞子、黑豆和羊肉放入锅中，加水适量，煮2小时，加入味精即可食用。

4、白芝麻100克，海带末500克。 将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加入淀粉适量混合，海带末与芝麻混合，制成年糕，蒸熟，制成随意小吃。

5、何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。 将何首乌水煎煮，弃渣去汁，用汁炖核桃仁和猪脑，熟后调味食用。