白头发怎样调理才能变黑?有些朋友因为自己经常会长出一些白头发,虽然这并不是什么大事。但是会影响心情,而且白头发看起来也比较显老,特别是一些工作压力比较大的朋友,经常会长出一些白头发。那么白头发怎么变黑。吃什么可以让白发变黑?
一、核桃仁:核桃仁里面含有比较丰富的维生素,、萝卜素、油脂等营养无毒,它不仅可以补肾养血,经常食用还可以让头发变黑。平时可以去超市买一些核桃来吃,这样时间长了头发自然会变黑,如果你的头发发质不好,也可以多吃一些核桃。
二、黑豆:黑豆含有比较丰富的蛋白质,但是它的热量比较低,经常食用黑豆有明目、乌发的效果,黑豆的做法也有许多种,你可以将它拿来煮粥喝,也可以榨豆浆喝,经常食用可以改善头发。
三、黑芝麻:大家应该都知道黑芝麻里面有比较丰富的黑色素,可以促进黑发的生长,黑芝麻的营养成分也比较高,多吃一些黑芝麻对身体有很大帮助。黑芝麻的做法有许多种,平时炒菜时也可以放一些,或者将黑芝麻炒熟之后直接吃。
四、枸杞:枸杞属于中药,它有养肝明目、润肺止咳等功效。一些调查结果显示,枸杞不仅可以改善肝功能,而且还可以明目乌发。平时喝水时可以泡一些枸杞,煲汤的时候放枸杞效果也丰富好。
以上就是关于白头发怎样调理才能变黑的全部内容,希望对大家有所帮助。
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