维生素b2能治失眠吗 失眠是因为维生素不足？怎么吃治疗失眠？

维生素b2能治失眠吗？失眠是因为缺乏维生素？听同小区的大妈说，谷维素和维生素B一起吃可以治疗失眠，吴大娘便服用了一段时间的谷维素和维生素B，但是吃完后，并没有出现什么好转，而且还经常大把大把的掉头发，经常胃痛。医生赶快让吴大妈停止使用，有些药是不能常吃的，尤其是治疗失眠的药物。

维生素b2能治失眠吗

在维生素B族的“大家庭”中，维生素B2可能还不被大部分人所熟悉。维生素B2，又叫核黄素，是B族维生素中的一员，也是人体所必需的营养物质之一。

维生素B2和维生素B6的适应症也不一样。维生素B2主要用于防治口角炎、舌炎、结膜炎、脂溢性皮炎等，维生素B6主要用于失眠、贫血、食欲减退、情绪低落等。

维生素B我们大脑神经中枢的营养成分，负责维持神经正常活动，可以起到修复神经系统，辅助睡眠的作用。维生素B一物，根源解决失眠其实大部分的失眠都不是植物神经紊乱，对付失眠，必要要维生素加一物进行解决，这一物就是—芝宁多糖。

芝宁多糖是从天然赤芝中提取的有效成分，含有大量的助睡眠物质，对于缓解脑补神经中枢的紧张具有非常好的效果，其中富含的各种类型的灵芝三萜物质，还可以针对身体内的各个系统进行调节，如免疫系统，神经中枢系统等，从根源开始解决失眠的问题。

另外，失眠的话，按中医说法，胃不和则卧不安，因此人的脾胃功能强弱与失眠有密切关系。当脾胃功能不调或者脾胃功能虚弱时，可导致气血不足，气血不足则会让血不能养心，从而出现心神不安失眠现象，所以对这类失眠应注意调理脾胃。

维生素b2能治失眠吗，长期以来治疗失眠的药物就是维生素B，它可以减轻压力和焦虑，而豆制品就是天然的维生素B混合物，里面含有多种B类维生素，如B6、叶酸等，所以多吃些豆制品，自然会达到治疗失眠的效果。