李子吃多了对身体有什么影响，李子的历史起源是哪里？李子的做法介绍

李子吃多了对身体有什么影响，很多人都不知道，李子其实最早被中国大规模种植的，几千年前，中国是第一个种植李子的国家。中国文化认为李子象征着吉祥。后来，这种核果传到日本，然后被介绍到世界其他地方。它是世界上种植面积第二大的水果。

李子也指水果的颜色，用词不当。因为李子有紫色、红紫色、黄色、绿色、红色，甚至白色。李子是杏、桃、苹果、樱桃、覆盆子、杏仁和草莓的姊妹果实。它们都属于蔷薇科。

李子的历史起源是哪里？

殷墟出土的三千年前的甲骨文中已有“李”字，河北藁城台西村商代遗址也曾出土过郁李或欧李的核仁，两千多年前的《诗经》中有“华如桃李”和“投我以桃，报之以李”的诗句，可见在商周时代这是中原一带颇受重视的两大水果。

西汉墓葬中出土过李核，或许也已经有人工栽培。晋代人写的《西京杂记》记载，汉武帝扩修上林苑的时候，各地进献的“名果异树”中包括紫李、绿李、黄李等十五种李树，估计都是中国李的各种培育品种。

1980年中国科学家在新疆伊犁新源县的几条山沟中曾发现野生欧洲李——当地称为野酸梅，或许这是中亚广泛传播的李树。而中国李很早就从中亚的多种李树中分化出来，并传到东亚各地。

李子吃多了对身体有什么影响

如果你不注意你吃的东西，那么动脉中的胆固醇堆积会减少流向心脏的血流量，最终导致呼吸短促、冠状动脉疾病，并最终导致完全阻塞。远离心脏病的方法之一是吃李子。

李子可以刺激你的毛囊长出新的头发。它们还有助于维持适当的荷尔蒙平衡并减少导致脱发的肾上腺疲劳。当它们减少贫血时，头皮的血液循环也会得到改善，从而使您的头发更浓密。

李子是维生素E和β-胡萝卜素的重要来源。这两种维生素可以对抗衰老的早期迹象，如细纹、皱纹和下垂。李子是抗氧化剂的重要来源，可以保护皮肤细胞膜免受自由基的侵害。它们具有温和的抗炎作用，可防止粉刺和粉刺。

一个小李子只有30卡路里。它非常适合作为零食，当你的身体进入卡路里不足时，你会自动减肥。加上水果中的纤维一定会让你长时间保持饱腹感，并防止你暴饮暴食。吃天然食物可以为你的身体创造奇迹。

定期吃李子可以清理你的动脉并使升高的血压正常化。正确的食物和少量运动甚至可以帮助您停止服药。如果你不注意你吃的东西，那么动脉中的胆固醇堆积会减少流向心脏的血流量，最终导致呼吸短促、冠状动脉疾病，并最终导致完全阻塞。

李子果鸡：这是一道菜。

做法：

1、鸡用淘米水浸泡半小时，这样处理鸡肉又嫩又没异味。

2、再将整鸡汆烫去血水，控干水分装入汤锅。

3、加入切好的洋葱、土豆块。

4、再加入李子、姜片和八瓣。

5、一次加足清水。

6、旺火煮到沸腾，烹入黄酒，开盖继续煮10分钟。

7、加盖转文火煲60分钟、加盐调味，醇美的李子果香鸡就可以了。

李子果酒

李子果酒的味道酸酸的，甜甜的，酒香味浓，非常不错。饮用具有开胃生津、帮助消化的好处。

材料：李子1000克，白糖200克，高度白酒约20克。

做法：

1、挑出红李子1000克，用少量面粉洗净，晾干，再剪碎。

2、加入白糖200克（李子和白糖的比例约为5：1）用手揉匀，至白糖化开。

3、装入洗净晾干的瓶中，不要将瓶装满，只能装不超过瓶子容积的3分之2。

4、因将高度白酒分别淋入瓶中，盖紧瓶盖，进入发酵的阶段，发酵时间根据气温不同，大约为7-15天即可。

李子吃多了对身体有什么影响，李子中含有一些果酸，长期过量摄入可能会对牙齿产生腐蚀作用，导致牙釉质受损，产生牙齿敏感、酸蚀牙等问题。因此，吃李子时要注意口腔卫生，及时清洁口腔，减少果酸的损害。