最强碱性食物第一名，常见的碱性食物有哪些？

最强碱性食物第一名，常见的碱性食物有哪些？碱性食物中含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，可以帮助肠胃消化，清肠排毒，毒素排干净了，嘴巴自然就不臭了，皮肤方面也好了。咱们的体质，是酸碱中和的，但是体内湿气加重的话，会让体质变成了碱性，特别是女性，在冬季多吃碱性食物，赶走手脚冰凉。比如说牛内羊肉，就是很补身体的东西。

最强碱性食物第一名

碱性食物有很多，例如海带、黄瓜、胡萝卜、土豆、茄子、菠菜等等，但茄子被誉为“碱性食物之王”，入冬后多吃一些。

茄子中含有丰富的水苏碱、胆碱、龙葵碱等多种生物碱，具有很好的清除自由基、抗氧化、抗衰老的作用。不仅如此，茄子还是一种高膳食纤维食物，可以刺激肠胃蠕动，改善中老年容易便秘的问题。

杏仁是一种极好的碱性形成小吃或任何食谱的补充。它们富含健康脂肪，这也使它们既饱腹又营养。杏仁的高镁含量使它们呈碱性。

香菜是一种高度碱化的食物，在清洁肾脏和帮助消化方面也非常出色。将香菜榨汁食用，或作为营养丰富的成分用于从汤到辣椒再到沙拉的许多不同菜肴中！

大蒜是一种抗炎的超级食物，在碱性范围内的评分非常高。大蒜已被证明可以预防疾病，提高免疫力，并在体内发挥强大的抗菌作用。

常见的碱性食物有：弱碱性食品： 红豆、萝卜、甘蓝菜、洋葱、豆腐马铃薯、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果等。中碱性食品： 萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、苹果、香蕉、橘子、番瓜、蛋白、梅干、菠菜、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、油菜、苋菜、芹菜、榨菜、南瓜、桔子、紫菜、泡青菜、豆乳粉等。强碱性食品： 葡萄、茶叶、海带芽、海带、柠檬、青梅、葡萄酒、柑橘、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、田螺、黑木耳等。

最强碱性食物第一名，芋头被称为“碱性食物之王”，更容易被吸收。刚好在深秋的季节，用芋头和排骨搭配起来做一道美食，那么就可以起到强筋健骨又补钙的作用啦。