三伏天女人怎么排寒湿，夏天温补阳气的方法有什么？

三伏天女人怎么排寒湿，夏天温补阳气的方法有什么？不知道为什么，很多地方夏天就不吃羊肉了，我觉得对于一般人，可能会觉得热，可是阳气不足之人，这个季节吃是正好，羊肉甘温，是补阳气的非常好的食疗之品。如果在熬羊肉汤的时候，放入一点生姜、花椒、当归，可以起到温补脾胃的作用。

三伏天女人怎么排寒湿

三伏天时站桩练功最容易出功夫，也是最能排寒湿之气的时候。许多人平时身上是热的，但只要在夏天练功不一会就觉得浑身往外冒凉气，有的甚至戏称自己像个空调一样。

晒背就是天灸，就是借助太阳为我们做艾灸，这个天然免费，而且补阳气效果杠杠的。很多人晒背会出现流清鼻涕，出冷汗的表现，这个就是在排寒气。天下两大免费的东西，一个就是睡眠，补阴，一个就是晒太阳，补阳气。

晒背为什么可以很好的补阳气呢？因为后背属阳，后背有两条经络，都是大补阳气的，可以说这两条经络是身体阳气的来源。一条就是督脉，一条就是膀胱经，这两条经络疏通了，阳气会源源不断生发出来。

阳虚之人，在夏天，可以适当服用温补之药，比如，桂附地黄丸等等。如果有条件，可以请中医帮助调理，开个方子，或者用点温阳的中成药，都是可以的。在食物方面，可以吃些温阳之品，比如海虾、牛羊肉、小米、怀山药、茴香、豇豆、核桃、荔枝、龙眼、橘子等等。

可以多吃羊肉，最好是和中药在一起炖来吃，原料为：羊肉二两、怀山药二两、枸杞子九克、当归三克、肉桂一克。煲汤，一周喝一次，肉和山药可以吃掉。

三伏天女人怎么排寒湿，艾灸，是一种外治疗法，艾的强渗透力，又加上火的温热效应，通过艾灸关元、丰隆、三阴交、足三里、阴陵泉等穴位，温补体内的阳气以去除寒湿之气。