眼睛近视怎样矫正视力(眼睛干涩视力模糊怎么解决)

眼睛近视怎样矫正视力

1、 适当的凝视远方

适当地凝视远方，能够帮助近视眼患者缓解眼睛疲劳。对远方的物体进行观察时，最好选择绿色的标志物，因为绿色的波长比较短，呈现在眼睛的视网膜时，能够使眼睛得到调节和放松，眼睫也会处于松弛的状态，对缓解眼睛疲劳有很大的帮助。在注视远处物体的时候，不要频繁的眨眼睛，要专注注视一个点大约保持25秒，之后再观察近处的物体，比如手掌的掌纹，保持5秒，之后再向远处眺望大约25秒钟，反复进行20次左右，一天进行三次远眺，则可以有效的矫正视力。

2、 做眼球体操

做眼球体操听起来很复杂，做起来却特别简单，让眼球按照上下左右的顺序转动，顺时针转动10次，之后逆时针转动10次。眼球体操对缓解眼睛疲劳有一定的帮助，从而起到矫正视力的作用。建议每用眼一个小时左右就可以做一次。

3、 对眼睛周围的穴位进行按摩和推拿

通过对眼睛周围的穴位进行按摩和推拿，对缓解眼睛疲劳有一定的帮助，对预防近视眼的度数加深也有一定的效果。首先闭上眼睛，然后按摩内眼角上侧的穴位，之后按摩鼻子两侧，然后按摩内眼睑下方的穴位，最后按摩太阳穴。

4、 适量食用含有维生素A和维生素C的食物

眼睛也和其他器官组织一样，需要得到充分的营养支持，才能够降低各种眼病的发生几率。眼病也可能会导致眼睛的近视程度加深，比如干眼病或者眼角膜软化等等，因此平时要适量食用含有维生素A和维生素C的食物，比如动物肝脏或者新鲜的水果，这些都是眼睛发育所必须的营养成分。

以上就是关于眼睛近视怎样矫正视力的全部内容，希望对大家有所帮助。