为什么医生不建议吃DHA，DHA 真对大脑发育有好处吗？

为什么医生不建议吃DHA，DHA 真对大脑发育有好处吗？为了让宝宝变得更聪明，这届爸妈也是很拼，6个月送早教班，1岁开始英语启蒙，DHA从胎儿时期就开始补充，那么，DNA它到底是不是智商税？藻油好还是鱼油好？有人说母乳的DHA含量比奶粉的DHA含量高，DHA又是人体的必须成分，还能促进神经发育，所以补充DHA可以提升智力。理论是不是很完美，但临床试验不是这样的！

DHA属于长链多不饱和脂肪酸的一种，全名叫二十二碳六烯酸，是一种人体的必需脂肪酸，只能从食物中获得，可以促进大脑和视网膜发育，这也是医学界广泛认可的。

为什么医生不建议吃DHA

人体中有一个小bug，就是自身合成DHA的能力弱，效率低膳食中摄入的α—亚麻酸，可以在去饱和酶与碳链长酶的作用下，先转化为EPA，而后再转化为DHA。但发挥作用的酶稀少且珍贵，n-6 系亚油酸合成其他脂肪酸也需要它，所以内部竞争非常激烈，转化过程也很漫长。

科学来讲，突触功能更好的宝宝，大脑处理信息的速度也会更快、反应也会更敏锐。高水平的DHA，能调节神经细胞突触膜的流动性、通透性，提高神经传导的效率，对于宝宝的大脑发育至关重要。此外，孕期和婴儿期补充DHA也与婴儿的视力发育。DHA是视网膜中含量最丰富的脂肪酸，它可以提高视网膜光感细胞的光敏感性，显著提高视力的成熟度，从而有利于视觉发育。

为什么医生不建议吃DHA，DHA吹得天花烂坠，理论上无比可行，到临床试验不好用了！现有证据只能表明DHA对于视力发育有一定好处，还不是很大，对家长们最关心的智力发育影响，仅停留在理论层面。至于为什么含DHA丰富的母乳可以提升智力，有待科学家进一步研究。