维生素b12的功效与主治，哪些人适合长期服用维生素B12？可以治疗失眠吗

维生素b12的功效与主治，哪些人适合长期服用维生素B12？有些糖尿病患者为了严格控制血糖，过度控制饮食或者推崇素食，容易引起维生素B12缺乏，需要补充，糖尿病患者长期服用二甲双胍容易引起维生素B12缺乏，需要补充，维生素B12具有营养和修复神经的作用

维生素b12的功效与主治

维生素B12在体内可转化为甲钴胺和辅酶B12，甲钴胺可参与叶酸代谢，加速红细胞分化和成熟，升高网织红细胞，加速神经修复，提高神经纤维兴奋性，抑制神经退变，辅酶维生素B12可参与碳水化合物、蛋白质和脂肪的代谢，促进蛋白质合成，提高叶酸利用率，在临床上主要用于防治巨幼红细胞贫血和周围神经炎。

哪些人适合长期服用维生素B12？

如果突然视力下降模糊不清的话，很可能是因为身体缺乏了维生素B12。当身体缺乏维生素B12的时候，对神经系统也是非常关键的，长期缺乏维生素B12就可能会导致视力受损，出现模糊不清的现象导致视力下降，严重时还可能会导致失明。

现在的社会压力非常大，长期处于精神紧绷的状态时，也会干扰睡眠状态，这时不妨尝试补充一些维生素B12，或许能够帮助你改善睡眠质量。

维生素B12能够使人的气血充足，从而让身体可以更好的入睡，维生素B12对神经系统也有一定的安抚作用，改善你的精神状态。

当体内的嘌呤高以及尿酸高的时候，就会导致痛风，人体体内合成的嘌呤是从外界食物中所获取的，经过人体氧化之后变成了尿酸，长此以往就会出现痛风的情况。

那么常吃维生素B2，就能够预防和治疗痛风，叶酸可以降低人体内的嘌呤含量，但是维生素B2却可以有效的提高人体内对叶酸的利用率，所以如果出现痛风的情况，不妨将维生素B2与叶酸一起服用，效果会更佳。

当身体缺乏维生素B12的时候，身体上会出现很多的疲乏感，这时会导致动作缓慢，不爱运动，所以补充充足的维生素B12，让人增加食欲以及运动的兴趣，能够提高您的新陈代谢水平。

当你长期处于熬夜状态时，身体的新陈代谢会变慢，体内的内分泌也会有些紊乱，这时可以补充一些维生素，提升新陈代谢，维生素B12可以将碳水化合物转化为葡萄糖，供体内消耗能量。

维生素b12的功效与主治，维生素B12对于保护和维护神经健康起着重要作用，缺乏会引起包括感觉麻木、刺痛，甚至严重的神经损伤，包括记忆力减退、注意力不集中、情绪波动、抑郁和混乱。