吃什么长头发长的快，白头发怎样调理才能变黑？长白头发的原因是什么？

吃什么长头发长的快，白头发怎样调理才能变黑？年纪轻轻就长了一头白头发看起来十分显老，影响外在形象，所以多数人选择染发，将长出来的白头发掩盖掉，但也有些人宁愿长白头发难看也不愿意去染头发，认为经常染头发不仅会损伤发丝，还有可能会致癌，认为可以通过膳食调养来改善白发。我们都希望能够拥有乌黑亮丽的头发，然而在现实生活中很多人都被白头发困扰。白头发形成的先天性因素主要就是遗传。其次是精神压力和营养物质等方面。

吃什么长头发长的快

维生素A能帮助皮脂腺产生皮脂，守护头皮屏障，当然油头星人就要减少吃这类的食物。另外维生素A还能促进头发生长，让头发长得快，预防毛囊退化。猪肝、鹅肝、鸡肝等动物肝脏，都含有大量的维生素A。

发质差的人，首推的零食就是核桃。核桃含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，自古就有“养颜乌发，护心健脑”的功效。其中含有的维生素B2、维生素B6和维生素E，正好都是头发生长所需要的营养元素。核桃当中含有亚麻油酸成分，使皮肤更加光泽、红润，同时可以起到润发作用。

实验证明，黑鼠如果—直进食缺乏叶酸、泛酸、维生素等的食物，鼠毛便会变成灰白色。另外，头发色素颗粒的颜色，往往和它含的金属有关。

猴头菇因为含有丰富的蛋白质与多种氨基酸，不仅仅口感绝佳，可以蒸煮可以炒，它还是能够治疗白头发的好选择，补充头发营养。

白头发的人可以多吃点黑芝麻，至于为什么要吃黑芝麻，因为黑芝麻具有补肝肾，益血气，长肌肉的优点。之所以很多人年纪轻轻就长白头发，是因为他们的肝肾精血不足，此时需要通过补精血的方式来养回好头发。

作为海产品，能够滋补头发所缺乏的营养，让头发变得黝黑光泽起来，如果你早早长了白头发的话，可以在日常生活里面吃海带。

吃什么长头发长的快，南瓜子和普通瓜子是不同的，南瓜子含锌高，可以促进毛发生长。此外中医还认为，南瓜入脾、胃经，富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、毛发茂密。