解困的最好方法，学习总犯困怎么办？

解困的最好方法，学习总犯困怎么办？为什么容易身体疲劳？对于考研er来说，犯困的一大原因就是长时间久坐，加上大脑一直高负荷运转，从而给身心带来巨大的疲劳感。如果此时我们适当地站起身出去走动走动，呼吸下新鲜空气，看看窗外的风景，我们的身心可能就可以得到放松，疲劳感和困意也可以得到缓解。

解困的最好方法

多吃碱性食品和富含钾元素的食品：酸性体质的人，身体更容易感到劳累，可以多吃碱性食品进行中和。此外，钾元素不足也会让人犯困，可多吃含钾食品。

运动法：处于一种状态之中，容易出现疲惫，导致犯困。多运动可以帮助我们缓解身体的疲惫，减少犯困的情况。

一次性喝进去200ml的水，对缓解疲劳有一定功效。

精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。

薄荷糖本身属于清清凉凉的一种糖果，通过把糖果含在嘴里，也可以起到提神醒脑，消除困意的目的。

解困的最好方法，大家在感到困意的时候，可以把风油精或者是清凉油涂在手腕或者是太阳穴处，这样做可以很好的刺激大脑神经，从而达到提神醒脑的目的。此时涂完后对着风吹一吹效果会更好哦！