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头疼怎么办最快最有效缓解

1.因生活方式不当造成的头痛，如部分人群摄入含酒精、咖啡因或冰冷的食物或饮料，或在对这些物质进行截断时会出现头痛，建议停止食用相关食物;睡眠不足或过长也可引起头痛，应保持规律作息，适度睡眠来缓解头痛。

2.因服用某种药物引起的头痛，建议停药并咨询医师或药师关于药物的正确服用方法、可能的不良反应、是否需要继续服用该药及相应的处理措施等。

3.因紧张焦虑等精神因素引起的头痛，建议定期进行放松训练，适度锻炼，缓解压力，必要时在医生指导下服用抗抑郁、抗焦虑药物。

4.众多疾病均可导致头痛，如感染、内分泌失调、颅脑病变、脑血管病变、颅脑外伤、高血压等，需要医生通过检查，明确原发病，通过对原发病的积极治疗来缓解头痛。

5.若无法明确头痛原因，可在医生指导下采取以下措施来缓解头痛。

(1)服用镇痛的非甾体抗炎药，如阿司匹林、布洛芬、萘普生、双氯芬酸等。

(2)在正规医疗机构进行针灸、按摩、推拿、理疗等方法治疗。

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