李子吃多了对身体有什么影响，李子的历史渊源，李子的历史故事

李子吃多了对身体有什么影响，俗话是这样说的，“桃养人、杏伤人、李子树下埋死人”，说是老一辈儿的人这样说的，李子属于“凉”的水果，吃多了会伤身。这是李子多的地方才这样说吧，老年人怕儿孙贪吃才有此一说。李子中含有较多酸类物质、纤维素、果胶等不易消化的成分，过多食用会引起肠胃不适，甚至腹泻。

李子吃多了对身体有什么影响

李子中还含有丰富的有机酸，酸味入肝，可以起到平息肝火，修复肝脏细胞和促进肝细胞再生的作用。同时，中医也认为李子有清热生津、泻肝利水、养肝护肝之功。

李子中的抗氧化剂含量惊人，可以有效清除身体内部的自由基，降低血液中的坏胆固醇水平，防止血管内壁受损，减少动脉粥样硬化的发生。另外，李子中的钾元素含量也很高，这种微量元素可以帮助我们控制血压和心率，有助于降低中风的风险。

李子的历史渊源

李属的植物有约30个种，其中中国李和欧洲李是全世界栽培最广泛的两个品种，其次是杏李、樱桃李和美洲李。欧洲李是樱桃李和黑刺李自然杂交后形成的品种，源于高加索等中亚地区，这里6000年前的部落遗址出土过大量人类食用的李子核，因为很早传入罗马并在欧洲广泛种植，所以称为欧洲李、西梅。

1980年中国科学家在新疆伊犁新源县的几条山沟中曾发现野生欧洲李——当地称为野酸梅，或许这是中亚广泛传播的李树。而中国李很早就从中亚的多种李树中分化出来，并传到东亚各地。

由于果梅产量比李、杏低很多，一亩果梅的产量多在1000斤至2000斤，而李子可达3000斤，所以国内很多“话梅”常用李子和杏子作为原材料。

欧洲李可能在古希腊、古罗马共和国时期就从西亚传入南欧，十字军东征时西欧的战士、商人从西亚带回更多种子种植，直到今天法国西南部的小城阿让等地还以出产西梅著称。南欧很多地方也如同东方人一样制作李子干吃，也用于做菜，比如南法的一道名菜就是西梅干焖鸡。

李子吃多了对身体有什么影响，李子中含有大量果酸，食用后不仅会刺激胃液大量分泌，还会对胃肠造成很强的刺激，所以患有胃肠溃疡、胃肠炎、胃肠出血等疾病的人不宜常吃。