全国爱耳日掌握这些技巧让父母听懂你的爱

来源 | 北京市耳鼻咽喉科研究所

健康长寿是人们的普遍愿望，但人的衰老是一种自然规律。不少老年人会抱怨说话聊天费劲，经常有听不清、说话打岔的现象。而且一旦听不清，心理也非常着急，不愿意与人交往、心情郁闷、猜忌烦躁，性格也会变得孤僻，甚至出现认知问题，非常影响老年人的生活质量。所以人到老年，如果能做到耳聪目明，可以增添无穷的生活乐趣，非常有益于健康。

随着年龄的增长，身体各部位的组织器官都将出现缓慢的老化过程，其中以各种感觉器官，如视觉、听觉、平衡功能失常较明显，以耳聋、眼花表现最为突出。一般而言，年龄越大老化越快，但是衰老的速度及程度具有明显的个体差异。这个现象固然与遗传因素和是否患有耳病有关，但是也与饮食习惯、生活环境、药物损害、噪声接触和高血压、糖尿病慢性疾病以及情绪、睡眠等有关，这些因素都会在听觉器官的老化过程中加重听力损伤。因此，有人50岁即呈现出严重的“耳背”，有的老人80多岁了依然有很好的听觉能力。

老年听力损失不仅影响言语交流，更重要的是出现听得见声音但是听不清内容的困惑，其语言理解能力明显减弱而且与听力检查结果不成比例，专业上称为“语言分辨能力下降”。迫使家人常常自觉不自觉地提高嗓门，大声喊叫，搞得老年人更紧张，更害怕讲话交谈；而且，在嘈杂的交谈环境中，老年人对语言的理解能力比较差，甚至不愿去人多的地方；也有些老年人会说“别人低声讲话我听不到，但是声音太大我也觉得不舒服——太吵啦”，搞得讲话者很困惑，因为小声讲话老人听不见、大声讲话也不成，专业上将这种现象称为“听觉重振”。所以无论是小声听不见大声又怕吵的问题，还是在吵闹环境下听不到谈话声的困扰，都反映了老年人听觉能力下降的窘迫和家属无奈的困惑。

因此，作为老年人的家属或者照料者，要学会观察老年人的听力状况并掌握一些与老年人说话的技巧，“帮助他们听懂语言”。

由于老年听力损失进展缓慢，常不易察觉。所以家属要留心老年人的一些“小动作”。例如面对面交谈时，出现用手罩住耳朵、紧盯着讲话者的嘴，还会时不时的打岔或要求对方重复；打电话时要求对方提高音量；他们自己说话的音量可能不自觉的加大；对于他人之间的交谈，哪怕近在咫尺也难于听准或者能听到说话的声音但不能理解语言内容等等。所以，老年朋友通常不认为自己听不见，多数情况下是抱怨自己听得见，却听不清。其实，听不清也是听不见的一种表现，此时要去医院进行听力检查，医生会根据情况给予必要的治疗方案和听觉康复指导建议。

虽然药物治疗可以改善部分听力问题，良好的生活习惯可以减缓听力损失的进一步加重，佩带助听器可以提高老人听觉能力。但是，乐观积极的生活态度与治疗同样重要。作为患者家属或者照料者还是要掌握一些和老人说话的技巧，并在生活中不断实践、调整，尽最大可能让老人明白你的关心、听懂你的爱！

首先，要制造和谐的谈话氛围，避免老人出现精神紧张；保护患者的自尊，避免大声喊叫；尽量在光照充足的环境下交谈，可以配合必要的手势、面部表情和口型。最为重要的是，讲话者要掌握说话技巧并落实于日常生活习惯中，注意“咬”清楚每个字的读音，词与词之间保持适当的间隔；讲话者要有耐心，尽量放慢语速，不可囫囵吞枣一带而过，要缓慢而清晰的表达每一句话。

当我们的父母渐渐老去，耳朵不那么灵敏的时候，千万不要大喊大叫，制造紧张气氛。陪伴是老人最需要的精神支柱，我们的爱更要清晰地表达，慢慢的说。