脸色发黄暗沉怎么回事，为什么会变成黄脸婆？皮肤发黄不能吃什么？

脸色发黄暗沉怎么回事，为什么会变成黄脸婆？皮肤发黄不能吃什么？俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。同时，头发干枯、掉发、头发发黄、发白、开叉都是气血不足的表现。很多女性朋友常常有脸色暗沉发黄的困扰，但是去医院检查血液中的各项指标又一切正常，中医认为，这是气血不足的表现。

脸色发黄暗沉怎么回事

为什么患上某些疾病会让皮肤变黄呢？这其中起到关键性作用的就是胆红素，它的代谢异常正是“黄脸”的源头。

红细胞的寿命大约为120天，当红细胞衰亡，也就是溶血之后，其中的正铁血红素会经过一系列反应生成胆红素。胆红素会与蛋白质在肝脏内结合，形成胆素原，是尿液和大便的颜色来源。所以一旦胆红素生成过多不能及时排出，就会导致血液中总胆红素浓度升高，造成皮肤、痰液、泪液、汗液、尿液、大便等呈现异常的黄色。但唾液一般不改变。

胆红素在肝脏生成后，是随着胆汁进入肠道的，所以一旦胆管堵塞，就容易引发梗阻性黄疸。比如急性胰腺炎、胆管结石、胆囊炎、脾脏肿大等疾病，都有可能造成胆管堵塞、胆汁淤积，这也会严重影响血液中胆红素的浓度，形成黄疸。

调节胆红素水平的方法：

即使胆红素处于正常范围内，但并不代表肝胆一定就健康，长期的肝胆功能虚弱，同样会让你的皮肤变黄、肤质变差！

中医认为“绿入肝”，多吃绿色蔬菜有很好的养肝护肝功效。

比如茼蒿，它的特殊清香有助于疏肝理气、开胃健脾，食用后可清心养血、润肺消痰。

比如菠菜，入肠、胃经，有益血通脉、滋阴平肝的功效。

葛根、枸杞以及荞麦都属于药食同源食物，也是很好的天然养肝食物，春季养肝可以多吃这些食物。

想要保护胆脏，要做到三餐规律和荤素平衡，规律的进食能够让胆汁保持合理的代谢效率。

天气一热，很多东西容易霉变，而霉变食物中含有的黄曲霉素有害菌对肝脏损伤很大，极有可能直接诱发肝癌，所以发现食物霉变最好赶紧丢掉。

辣椒可以增加食欲，暖胃驱寒，但辛辣的食物如果吃的太多，就会引起气虚，如果患有肝病的人，还会引起伤肝现象。

脸色发黄暗沉怎么回事，40岁以后，体质处于下滑阶段，气血运行趋于缓慢，代谢能力下降，容易形成气血不足。这时候容易让自己变成黄脸婆。