男性身体虚是什么原因造成的(男士身体虚的主要原因)

男性身体虚是什么原因造成的， 如果一个男人长期不注意自己的生活方式和习惯，久而久之就会发现自己的身体越来越差，无论做什么都会觉得有点力不从心。其实这是身体虚弱的表现。

男性体质弱的原因有哪些？

烟

现在很多男人压力都很大，经常去应酬。自然，吸烟的机会就会越来越多。其实这种做法会让男性的身体越来越虚弱。如果他们长期吸烟，他们很可能有呼吸器官或心血管疾病。严重的话可能会发生癌症。

尤其是肺癌，比正常人高很多倍。

缺乏运动

男性如果长期缺乏运动，会导致身体各个器官的衰退，尤其是现在很多男性每天忙于工作和娱乐，基本上很少有时间运动，会给身体带来很多疾病。研究表明，如果男性长期缺乏锻炼，

还有可能是肥胖和心血管疾病。

长时间在线

如果男性朋友总是在电脑上上网，毕竟电脑会辐射，会导致男性精子少，抵抗力差，身体更弱。而且长时间看电脑还会导致体内维生素A流失过多，容易患上腰颈椎病或眼疾等疾病。

饮食失调

现在生活节奏比较快，夜生活也挺丰富的。很多人基本都是晚睡晚起，导致早上没时间吃早餐。午餐时间有限的时候，大家为了方便，几乎都会选择吃快餐或者盒饭，晚上会去应酬或者宴请。

这个时候你就会随便喝酒吃饭。如果长期不规律进食，会影响胃黏膜，最终引发消化性溃疡或胃炎等疾病。

如何弥补男性身体不足？

虾

男人吃虾是个不错的选择。补肾壮阳，通乳解毒。它富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，尤其是钙和磷，是很好的壮骨产品。虾肉提取物还含有免疫增强物质。

动物肾脏

食用动物肾具有补肾填精的作用，是中医以脏养脏理论的具体体现。因为它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和一些稀有微量元素，既有滋补作用，又有强身健体的作用。

海参

能补肾益精，滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节新陈代谢，降低血脂。其中所含的蛋白质及其他多糖成分具有降血脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、营养皮肤、修复组织的作用。

芡实

具有补肾固精、健脾除湿的功能。含有淀粉、维生素和矿物质。可以用枸杞煮粥。

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