想当爸爸不容易(当爸爸多么不容易视频)

想当爸爸不容易， 6月16日是父亲节，但对于一些男人来说，成为一名父亲并不容易。是什么阻碍了你成为一名父亲？哪些行为会直接影响蝌蚪的质量？生宝宝过程中有哪些误区？

高温作业把蝌蚪扼杀在摇篮里。

据了解，男性阴囊“挂”在外面，温度一般比人体腹腔温度低0.3-0.5度，是生精的最佳状态。阴囊对温度非常敏感，会随着温度的变化自动调节高度和厚度。一旦睾丸周围的温度因为某种原因升高，

生精功能会受损，导致精液异常，如精子密度降低、精子活力下降、异常精子增多等。

金教授说，如果长时间呆在桑拿等湿热环境中，会大大影响精子的存活率，严重时甚至会导致无精子症或无精子症，从而引起男性不育。

比如长期从事以下工作的人：开挖掘机的工人，澡堂洗澡的工人，不通风的小餐馆厨师，喜欢蒸桑拿的男人。

另外，对于前列腺炎患者来说，也不能用温水浴来治疗。虽然这样可以促进局部血液循环，缓解骨盆周围的疼痛，但对于尚未为人父或有生育愿望的男性来说，这种方法并不可取，因为这和桑拿的原理是一样的。

温水坐浴是让阴囊一直处于高温环境中。

抽烟、喝酒、熬夜对蝌蚪有害。

很多男人都戒不掉烟酒，认为那是充满阳刚之气的必备物品，让人放松，神清气爽。然而，酒精和烟草是精子损伤的罪魁祸首之一。如果长期吸烟或饮酒，对精子的损害是不可逆的。

香烟中的尼古丁会杀死精子，导致精子发育不良、畸形和缺陷。如果要生孩子，最好戒烟三个月到六个月再打算怀孕。另外，

酒精、熬夜、可乐、咖啡和辛辣食物，以及不规律的生活和饮食习惯，也会不利于精子的产生。

在排卵前做爱可以提高受孕率？

有些人认为，夫妻通常在女方排卵前住在不同的房间，这样可以提高怀孕率。其实这种做法不仅不会提高受孕率，反而会大大降低受孕率。

男性的精子质量和数量在禁欲2-7天最好，少于2天精子数量不足，超过7天精子质量下降。长期禁欲的人排出的精子质量较低，可能是死精子。在女性正常排卵的情况下，

卵子排出体外时有48小时的活力，精子排出体外后有72小时的活力。所以，如果在排卵期前后一两天与女性发生性关系，很容易怀孕。

对于怀孕的夫妻，专家建议最好每隔1-2天进行一次夫妻生活。如果孕期一年以上没有怀孕，建议夫妻双方都去医院检查。男性要查精液，女性要查内分泌和卵泡监测。

35岁以上的夫妻，先查储备孕。

随着二胎政策的开放，越来越多的夫妇想要生二胎。但是，想要生二胎的夫妇中，很大一部分是35岁以上的怀孕夫妇。这类人想要孩子会有很多问题，比如不容易怀孕，即使怀孕，自然流产率也很高。

专家指出，35岁以上想要孩子的夫妻，先去医院检查，评估身体状况后再怀孕。性功能正常不代表生殖功能正常。男方除了常规精液检查，还需要做精子畸形率和精子头部DNA检查，排除生殖功能问题。所以，

专家建议夫妻双方都必须去医院检查，造成不孕不育的原因可能来自女方，也可能来自男方，只有双方都健康才能孕育出一个健康的生命。

备孕男性吃点什么好

男性在备孕的时候，可以吃一些高维生素的食物，这对提高精子宝宝的存活量有很大的帮助。比如维生素A、维生素E能延缓衰老，减慢性功能衰退，同时还对精子宝宝的生成、提高活性有很好的效果。

如果男性长时间的缺乏维生素，就会影响性腺的正常发育和精子的生成。一般来说，孕爸爸的饮食和孕妈妈的饮食是一样的，都需要保证营养摄入的均衡性、食物的多样性。

1.保证摄入优质蛋白质

蛋白质是生成细胞的重要物质，同时也是生成精子宝宝的重要保证，只有合理的补充富含优质蛋白质的食物，才能保证提高精子宝宝的活性与数量。平日可以吃一些鱼、虾、豆类、瘦肉、鸡蛋等食物。但是帮妈要提醒啦，

一定要保证摄入量，不要摄入过多，如果过量可能会对受孕不利。

2.多吃水果蔬菜

水果和蔬菜里的维生素是男性生殖活动的必需品，同时也可以很大程度上提高精子的成活质量。如果长期缺乏，会超成精子发生的障碍，同时也会造成不孕。

3.一定要补充叶酸

不要以为只要孕妈妈需要补充，孕爸爸也是一定要摄入的，男性体内的叶酸含量与精子的质量有这至关重要的关系，如果男性体内的叶酸水平过低，就会降低精子宝宝的活动能力，受孕的机会也会降低。有研究标明，

摄入叶酸水平高的男性，一般精子异常的几率最低。所以，孕爸爸也必须补充叶酸，比如可以吃一些叶酸含量高的食物：菠菜、芦笋、动物肝脏等。也可以吃一些有叶酸的保养品也是可以的。

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