益生菌的作用与功效，益生菌究竟是怎么干掉有害菌的？

益生菌的作用与功效，益生菌究竟是怎么干掉有害菌的？服用益生菌后有害菌的生长繁殖与定制受到抑制，益生菌在人体胃肠道快速繁殖，每20分钟繁殖一代。益生菌不断挤压缩减有害菌的生存空间，就能把有害菌的数量限制在一定的数量以下，使它们达不到致病的标准，从而保证了身体的健康。

益生菌产生乳酸物质能降低肠腔PH，产生酸性环境，而偏爱碱性环境的致病菌和大肠杆菌在酸性环境中生长受抑制直至死亡。人在遭受压力时，肠道中PH值会升高，此时胃肠道环境更适合致病菌生长，这就是为什么人疲劳时更容易生病的原因。

益生菌的作用与功效

益生菌可以调节肠道微生态平衡，改善便秘与腹泻。益生菌以活菌的方式进入人体肠道内，并通过生长以及代谢作用，促进肠道内菌群的正常抑制肠内腐败物质的产生，从而保证了肠道机能的正常。同时，益生菌具有很强的耗氧能力，可使肠道内形成相对的氧化环境，从而抑制了具有好氧特性的病原菌的生长。

人的肠胃功能受到损害时，肠道内的菌群就会出现失调的情况，比如说有益细菌减少，有害细菌增多，这个时候可以适当的补充益生菌，从而能够达到病菌滋生的目的，也能够促进营养物质的消化和吸收。

益生元是不被人体消化的低聚果糖类物质。作为益生菌的“食物”，能促进益生菌的生长与活性，特别是在下消化道，例如结肠部位，大量的益生元与益生菌相结合产生协同作用，促进肠道健康。

益生菌并不是一种细菌，它包含很多种细菌，其中有些细菌还可以酸化泌尿生殖道的作用，通过降低PH值来抑制有害细菌的生长，通过与有害细菌竞争空间和资源，从而来遏制这些有害菌的生长和繁殖，促进身体的健康。

益生菌的作用与功效，如果是一般的免疫力低下的人群，一般服用两个月的周期就可以了，如果是想要通过益生菌来辅助腹泻便秘等肠道疾病的，那么在症状完全得到缓解，或者是解决之后就可以停止服用，又或者是在连续服用一周就可以了。