三天清肠减肥法，蜂蜜为什么能减肥？

三天清肠减肥法，蜂蜜为什么能减肥？蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低。对于肥胖人群来说，三天蜂蜜减肥法的效果是非常理想的，应该坚持每个月实施一次。想要预防反弹，那么可以选择进行3天减肥，一个月实施2次就可以了。

三天清肠减肥法

方法：

1、早上饮用一杯温热的蜂蜜绿茶，同样是用冲泡了3分钟时间的绿茶和一勺蜂蜜调制，作为早餐。

2、午餐用冲泡了2分钟时间的红茶水，加入2勺蜂蜜制作成蜂蜜红茶，做为主食。

3、晚餐同样是2杯蜂蜜红茶加1勺纯蜂蜜。

效果：采用蜂蜜水减肥第一天已经排泄出来体内的宿便，但是肠道粘膜上依然好会粘附着许多的垃圾和毒素，正是由于宿便被排空，那么第二天的食谱才可以进一步的达到深层排毒的效果。

蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况。吃蜂蜜之所以能减重，因为它含的热量很低，只有同等份量白砂糖的75%。100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远。

此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减重的佳品。

三天清肠减肥法，每天早、中、晚三餐都用蜂蜜水或蜂蜜茶来代替，全程不可以吃其他的东西；减肥期间，每天可食用200克以下的蜂蜜，如果感觉到疲倦和肚中饥饿的时候就直接吃蜂蜜或是饮用蜂蜜水，这样既可以补充营养，而且还可以恢复精神，驱赶困倦哦。