酗酒容易引发早泄(酗酒容易引发早泄)

酗酒容易引发早泄， 现代人越来越注重养生，都知道“医学上三毒”的概念，所以通常更喜欢通过食疗来解决日常疾病。那么男性如何解决性能力不足的问题呢？

男性的性能力与这两个因素有关。

过量饮酒容易导致早泄。

大多数人认为这样可以壮胆，有助于“性”。适度饮酒确实可以达到延缓射精的目的，但是过量饮酒会适得其反，所以男性朋友一定要分清“喝”和“喝”。

导致男性朋友早泄的原因有很多。酗酒只是其中之一，还需要引起男性朋友的注意。生活中要改掉坏习惯，千万不要酗酒，不要等到早泄后才后悔。

另外，要培养良好的生活习惯，男性朋友要避免手淫和过度性交，这也是预防早泄的常用方法，有利于早泄的防治。还可以进行适当的文体活动，如听音乐、锻炼身体、调节情绪、强身健体、帮助预防早泄等。

在日常生活中，男性朋友遗精是很正常的，因为男性在青春期遗精是正常的生理变化。但是，如果有些男性遗精过于频繁，那么就需要引起注意了。因为遗精太频繁，不仅对身体不好，

而且还可能导致男性不育。

过于频繁的遗精可能会导致不孕。

偶尔遗精对生育能力没有影响。如果频繁遗精伴有早泄，则往往是精液质量下降或性功能障碍导致不孕。

遗精的主要原因是大脑皮层抑制过程减弱，性中枢兴奋性增强。有性刺激时，常出现遗精。内衣过紧，皮肤鳞片刺激等。可导致反射性遗精、包皮龟头炎、尿道、前列腺和精囊炎症等。并可能出现遗精。

但大部分是因为缺乏性知识，看色情书籍和视频等。引起阴茎勃起和射精。

由于人们对遗精有一些误解，认为遗精会影响身体健康，从而形成很大的精神负担和思想压力，所以常出现精神萎靡、神经衰弱、乏力、腰酸腿软、失眠多梦、健忘等一系列精神症状。

甚至引起性欲下降、早泄等性功能障碍。其实这种担心是没有根据的，观念是错误的，非常有害。

精液本身是由精子和性腺的分泌物组成的，其物质基础与身体的其他组成部分相似。它的主要成分是水，而且含有少量的蛋白质、脂肪和糖，每次留下的精液量也只有3 ~ 4毫升，所以被破坏的营养可以忽略不计，不会危害健康。

四个小动作让男人感到骄傲。

小便时踮起脚。小便时踮起脚尖对男人有好处。首先，脚尖可以疏通足三阴经，达到补肾壮阳的效果；其次，踮脚时，双腿后侧肌肉收缩，挤出的血量可以促进下肢血液回流，增强盆底肌肉力量。

从而提高阴茎硬度，维持勃起时间。最后，踮脚可以使排尿更顺畅，保护前列腺，对患有慢性前列腺炎和前列腺肥大的男性尤其有帮助。方法是：小便时双脚与肩同宽，踮起脚尖后放松，可重复3-5次。

平时也可以练习。

每日提肛100次。有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧，骨盆的里面，和耻骨、尾骨相连，与射精力量有很大关系。提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法。在开会、坐车、排队时，

都可以有意识的进行提肛锻炼，先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，每天进行100次。

按摩小腹。按摩腹部可以促进血液循环、放松身心、帮助男性提升性能力。按摩时，靠在椅子上，手掌自然伸开，附着于小腹中间，以腕关节为中心，进行旋转运动，动作要缓和而协调，频率每分钟120次左右，

按摩可持续5分钟。

蹲马步15分钟。在性生活过程中，臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。蹲马步这个动作能充分锻炼到这些部位的肌肉。每天练习15分钟，可以让男性在性生活时支撑力更强，不易疲劳，

还能改善对射精的控制。具体做法：两腿开立，与肩同宽，两脚平行正对前方，大腿尽量与地面平行。

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