想要床上更持久(想要床上更持久)

想要床上更持久， 男人都想在床上撑久一点，所以经常吃伟哥，但是伟哥毕竟是药，多吃不好！今天，边肖将与你分享让每个人在床上躺得更久并且没有副作用的方法。让我们来看看。

一种更持久的男性卧床方式。

1.抑制兴奋的心情

性反应的过程可分为兴奋、持续、高潮和消退四个阶段。想要更加坚定持久，关键是要认清整个性爱中的情绪波动过程，把自己的兴奋状态分为1到10个等级，不要过于兴奋，把兴奋度保持在7左右。

2.调整呼吸，降低“性压力”的水平

告诉他可以试着在高潮前做一个缓慢的深呼吸，从心理上“关掉”兴奋感，降低“性压力”的水平。如果性交时短时间重复这一程序，2-3分钟的习惯性交时间会延长2-3倍。

3.做爱前吃鸡蛋

鸡蛋可以提供充足的维生素B，维生素B是维持性动力和放松神经的重要营养素。一旦你感到焦虑或紧张，维生素B是你体内第一个耗尽的营养素。体内维持较高水平的维生素B，不仅能笑对压力，还能帮助他在卧室里从容行事。

减少焦虑的发生。

据说阿拉伯人在婚礼前几天主要吃洋葱炒鸡蛋。印度的医生建议，性爱前多喝用鸡蛋、牛奶和蜂蜜熬制的米粥。婚宴前煎鸡蛋的习俗在我国人民中也很流行。

4.降低阴茎的敏感度。

比较实用的方法是使用质量较高但质地较厚的避孕套。较厚的避孕套有助于降低阴茎头的敏感度。另一种降低阴茎头敏感度的方法是使用特殊的药膏。这种药膏的作用是使阴茎头麻木，从而使阴茎坚挺，做爱时间更长。

这种药膏在正规的情趣用品店都能买到。

5.有一个强壮的身体。

谁都知道身体是革命的本钱，但很多人只是嘴上说说。光说不练，没有行动的意图。如何做到这一点？如果你不想被人说不，那就自己试着去做，定期锻炼身体，注意饮食，生动地管理自己的身体。

不要因为一时的懒惰，觉得今天太累，不想运动。都是借口。经常锻炼也能让你看起来更加阳光帅气。

男人在床上吃什么时间长？

1.胆怯

鹌鹑俗话说“要吃鸟，就数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩香，香而不腻，一直被列为野禽中的上品。鹌鹑肉不仅味道鲜美，营养丰富，而且含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需的氨基酸。鹌鹑肉和蛋是非常好的补充。

它有滋补强壮的功效。中医认为，鹌鹑肉能“补五脏，益精血，温肾助阳”。男性经常食用鹌鹑，可以增强性功能，增加力量，强健筋骨。

2.驴肉

俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。

可治疗不举、腰膝酸软等症。

3、蛇肉

近几年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。

4、鸽肉

白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛引起，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，

据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有很多的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。

5、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、钙、维生素B1、烟酸、脂肪、磷、铁、维生素A等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。

成年男子常食泥鳅可滋补强身。

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