哪些食物会影响男人的性能力(哪些食物会影响男人的性能力)

哪些食物会影响男人的性能力， 男性的性生活质量与夫妻生活息息相关，所以保持性能力是男性应该学习的课程。今天，边肖将与你分享五种会影响男性性能力的食物。记得少吃！

影响男性性能力的五种食物

1.啤酒

在中国，男人喝酒主要是为了娱乐。“大家都知道喝酒不好，但这年头，做生意不能不喝酒。我几乎每天都喝得不省人事。”在一家公司做销售的吕霄说。不管喝酒的来源是什么，根据美国专家的统计，

酗酒者的平均寿命比不喝酒的人低15年左右。

2.咖啡

咖啡之所以提神，是因为它所含的咖啡因刺激人体交感神经。交感神经控制白天的所有活动。当它受到刺激时，人会精神焕发，更有活力。副交感神经专门从事生理、夜间勃起等性活动，与交感神经属于表里关系。

交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经会受到抑制，临床表现为性欲下降。

因此，平时情绪起伏较大，交感神经容易兴奋的人，最好不要在性爱前喝咖啡等含咖啡因的饮料，以免抑制副交感神经，降低性欲。

3.黄豆

大豆除了含有丰富的蛋白质外，还有降低胆固醇的作用，对身体非常有益。但最近的相关研究表明，大豆是一种具有雌激素特性的食物，摄入过多会增加人体的雌激素水平，从而影响男性的性特征。但是不要过度，注意“过度”，

只要不是每天大量食用，就不算过量。

4、高脂牛奶

高脂牛奶和奶制品是最好的蛋白质来源，但它们之间也有区别。

如果是全脂产品，还是远离为好。

其实高脂牛奶和奶制品的危害不亚于脂肪，最糟糕的是把两者混在一起，它的破坏作用可能是立竿见影的。

5、精制面粉

白面包和糖果的味道很好，但从营养学的角度来看，事实并非如此。在全麦加工成精制面包的过程中，锌会损失四分之三，锌对性欲的培养和生殖健康非常重要。人体锌储量最高的也是前列腺。

富含锌的饮食有助于预防前列腺增生。

男人吃什么提高性能力？

1.胡桃

马来西亚研究人员称，人们平时爱吃的核桃有显著的壮阳作用。根据过去两年的研究结果，马来西亚大学的研究人员得出结论，核桃提取物制成的药丸可以作为伟哥的替代品。中医认为，

马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。

2、韭菜

韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。 《本草纲目》 中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，

有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

3、藜谷

你可能并不熟悉这种生长在安第斯山脉的谷物，但它却非常重要。藜谷有股柔和的淡淡香味，这让那些抱怨全麦谷物没味的人会喜欢上它。最重要的是，藜谷还富含纤维素和维生素B，其含有的蛋白质比任何其他谷物都要高，

堪称“谷物蛋白之王”。

4、泥鳅

含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

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