男人有这5个症状危险(男性有这几种特征)

男人有这5个症状危险， 脱发和秃顶

从前，男人因为秃顶而很苦恼。但现在，太多男人秃顶了，连他们都用“忙地上无草，聪明头上无毛”来安慰自己。但相关数据显示，30岁男性中，

70%以上的人不知道自己为什么掉头发；10%的人认为是油脂分泌过多；10%的人认为是遗传；10%的人认为很累。脱发除了影响形象，还有可能是一些不健康的生活方式造成的。如果没有及时发现并解决根本原因，

可能会为其他疾病埋下隐患。

啤酒肚

男人的大肚子是否说明稳重成熟？你认为这会给你在工作中加分，但你不知道它会给你的健康减分。啤酒肚的男性患脂肪肝、高血压、高血脂等疾病的几率比正常男性高得多。所以，如果你还想有一个健康的晚年，

想要保持青春，拥有高品质的生活，一定要对啤酒肚说不！

老杨安

烟是男人的好伙伴，可以说男人一辈子都离不开烟。经常吸烟的人，随着年龄的增长，会出现咳嗽症状，牙齿变黄。尤其是肺部受到的影响最为严重。有研究发现，如果吸烟者在40岁左右戒烟，寿命会延长10年。

同时，研究指出，一项针对130万女性的研究显示，中年前戒烟可以有效避免持续吸烟导致的90%以上的死亡概率，这也适用于男性群体。

太冷了

男人的冷漠，除了自身的心理因素外，还有精神压力过大、疲劳导致身体“虚弱”最好的药方就是休息，好好休息会让大脑重新兴奋起来。其次，每天一小时的有氧运动会让你的身体细胞重新获得能量。

获得充足的体力。男性的持续冷漠不仅会降低生活质量，还会为婚姻危机埋下隐患，所以无论哪种情况导致冷漠，男性朋友都要引起足够的重视。

胃病

现代人的胃病发病率越来越高，尤其是男性。除了经常喝酒吃饭社交，还会因为工作忙打乱饮食规律。胃炎、胃溃疡、胃出血等成为男性常见病，出现胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐等症状。

胃病一直是个顽疾，很难根治。只能通过饮食和小剂量辅助药物治疗。如果男性一开始就不重视胃里的这些问题，等它们变成老问题后，治疗起来会更困难。

适合男性的营养食品

菠菜和鸡蛋

叶酸存在于蔬菜和豆类中，而B12存在于动物性食物中。这两种营养素的结合有助于产生新的细胞，消除高半胱氨酸的副作用，高半胱氨酸是一种氨基酸，可导致阿尔茨海默病。

芝麻酱和青椒

铁是人体所需的重要营养元素，在食物中以两种形式存在。一种为血红素类，存在于肉类和动物肝脏中，另一种为非血红素类，存在于豆类和瓜子、榛子、芝麻等坚果等中。

植物中的铁不容易被人体吸收，但若有了维生素C的帮忙，铁的吸收率会大大提高。新鲜的果蔬中一般都富含维生素C。

西红柿和橄榄油

从石榴到西瓜，番茄红素赋予了果蔬鲜红的颜色，这种超强抗氧化剂能预防心脏病和某些癌症。由于番茄红素是脂溶性的，所以和脂肪同食能更好地被吸收。

研究发现，将西红柿和富含不饱和脂肪酸的鳄梨同食，番茄红素的吸收率增加了4.4倍。富含好脂肪的食物还有橄榄油及坚果。

西兰花配烤牛肉

这两种物质都是抗癌军团的一员，萝卜硫素是存在于十字花科植物中的化合物，它进入血液后，会抑制肿瘤细胞的生长。

硒是一种存在于鱼、肉、蛋、坚果和蘑菇中的矿物质，它与蛋白质结合在人体内产生抗氧化酶，进而保护人体免受自由基侵害。研究发现，这两种物质相结合，将使各自作用增大4倍。

淮山药+瘦肉+粥

淮山药是我们最近几年来受到重视的一种蔬菜之一，是因为淮山药具有健脾补气的功效，早上起来喝一碗暖暖的淮山瘦肉粥，可以快速温热肠胃，起到养胃的功效。用半根淮山切成块，然后加上60克瘦肉切成片状，

放入电饭锅煮熟后保温一个晚上，第二天起来就不用手忙脚乱了。

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