痛风患者是否无法再吃海鲜(得了痛风永远不能吃海鲜吗)

痛风患者是否无法再吃海鲜， 近年来的“零嘌呤饮食”和“全素食”计划也让痛风患者颇为动心。很多人认为痛风的人不能吃海鲜。这是真的吗？

有痛风就没机会吃海鲜了？

"零嘌呤饮食是不可能的，也是不必要的."根据嘌呤含量的高低，食物可以分为三类。痛风患者首先要控制高嘌呤食物的摄入，但这并不意味着选择“零嘌呤”饮食。

吃海鲜就不会有痛风吗？海鲜中的海蜇、海参属于第一类食物，可以放心食用。鲳鱼、贝类、鲶鱼、带鱼等属于第三类食物，属于痛风患者的禁忌食物。

痛风急性发作的患者，饮食主要是第一类食物。牛奶和鸡蛋可以补充蛋白质的推荐。如果有高血脂，可以喝低脂牛奶，吃鸡蛋，不吃蛋黄。

饮食中还有一些食物可以降低痛风发作的风险，如低脂牛奶、咖啡、富含维生素C的食物、樱桃等。如果已经发生痛风，不建议喝太多咖啡。啤酒中嘌呤含量不高，但会阻止嘌呤代谢，影响尿酸波动，所以最好限制饮酒。

缓解期患者可采用“燕儿武松”的方法，即每周两天只吃急性期饮食的第一类食物，其余五天可主要吃嘌呤含量低的第一、二类食物。

但也要把剂量限制在每天不超过100 ~ 150克。

如何预防痛风？

多做运动

你不能做剧烈运动。你最好选择游泳、太极拳等有氧运动。

少吃肉

为什么我不说“不吃肉”？当然，你应该吃一点肉。动物脂肪和动物蛋白对人体是不可替代的，也是必需的，但是一定要控制量！严禁海鲜、动物内脏、火锅。否则，如果你吃太多肉，你会前功尽弃。

啤酒、葡萄酒、红酒一定是禁忌。

如果真的嗜酒如命，那就适量喝点白酒吧！

多喝水

最好是喝苏打水，碱性水，或者至少是白开水，每天的尿量最好控制在2000ml左右。沏浓茶或咖啡不容易。

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