改掉6个坏习惯(必须改掉的六个坏习惯)

改掉6个坏习惯， 大家都知道孝为先，每个父母都希望有个孙子，这也导致了孩子对家庭的重要性。所以男性在平时一定要保护好自己的生育能力，才不会生孩子。但是在日常生活中，

有很多坏习惯会伤害男性的生育能力，导致不育。那么你知道每天都有哪些不良习惯导致不孕不育吗？

导致不孕的不良习惯

吸烟和饮酒

烟和啤酒一直是男人最爱的东西，尤其是男人有压力或者和朋友在一起的时候，抽烟喝酒是不可避免的。但是香烟和酒精含有大量有害物质，如果男性经常食用，会对精子造成伤害。

这样一来，精子就会变形或者死亡，最终导致不育。

喝咖啡提神。

现在的男白领压力大，每天睡眠少，会导致他们上班的时候会选择一些提神的东西，而咖啡是最好的选择。但是咖啡中含有大量的咖啡因，对生精细胞非常重要。

这是一种有害物质。如果经常摄入，会伤害生精细胞，导致精子死亡。

饮食失调

吃饭不规律也是一个不好的习惯，但是很多白领不选择吃饭或者推迟吃饭是因为时间不多，或者吃饭的时候没有饥饿感。但是如果男性经常这样做，他们体内就不会获得足够的营养。

精子不能正常产生，会增加男性不育的几率。

不会缓解压力。

当男性压力过大时，一定要想办法学会释放压力，否则也会导致男性不育。因为如果压力过大，会影响内分泌和神经中枢，导致睾丸生精功能紊乱，导致精子产量下降。

不孕不育的几率会增加。

定居

白天从公司上班开始到下班，很多人会一直坐到下班，坐这么久往往不好。因为久坐会压迫我们的生殖器官，从而导致生殖器官出现问题。另外私处的温度也会升高，从而杀死精子。

喜欢洗个热水澡

大家都知道精子喜欢低温环境，但是很多白领喜欢洗个热水澡来缓解疲劳。但这样做会让精子一直处于高温环境，对精子非常不利。

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