便秘(便秘拉屎出血怎么回事)

便秘， 肾虚对男人来说是一件大事，会影响你的健康和生活。很多男性不知道自己是不是肾虚。男人肾虚有什么征兆？接下来，边肖将告诉你男性肾虚的迹象。

男性肾虚的征兆

便秘

便秘是现代人最常见的亚健康状态，生活中便秘的原因有很多，比如不良的饮食习惯，不规律的生活习惯等。对于男性来说，便秘的原因也可能是肾虚。

很多男性排便时会出现排便困难、肛裂、痔疮等情况，这些都在提醒男性自己肾虚。一旦出现这些症状，男性的工作和生活都会受到很大的影响和困扰，让男性苦不堪言。

背痛和腿痛

腰痛和腿痛是男性肾虚最常见的症状。因为和亚健康症状非常相似，所以经常被男性朋友忽略。肾虚如果得不到及时有效的治疗，很可能导致精力不足，性功能障碍。

男人肾虚吃什么？

1.鸽子肉

鸽子繁殖力强，性欲强，雌雄交配频繁。这是由于鸽子的性激素分泌特别旺盛。因此，人们将鸽子视为帮助阳气强身的奇妙产品，认为它们具有补肾益气、增强性功能和治疗肾虚的作用。

2.山药

大多数人都知道山药可以滋补身体。山药是中医中的“上品”药材，具有补肺健脾、益肾填精的作用。肾虚的朋友平时要多吃山药。

3.虾

虾含有大量的营养物质和蛋白质，味甘性温，有补肾壮阳的作用。虾营养价值丰富，这些营养成分对治疗肾虚非常有效，有助于补肾壮阳。

4.何首乌

何首乌。具有滋补肝肾、益精血的作用，历代医家多用于肾虚者。凡肾虚头发早白，腰膝酸软，筋骨酸痛，或男女遗精者，均适宜食用。

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