男人气血虚(男人气血虚喝什么茶)

男人气血虚， 如果一个男人气血亏虚，不仅整个人会呈现出非常无精打采的状态，还会极大地影响男性朋友的健康，所以这样的患者一定要尽早调理。那么男人如何从气血两虚中调理呢？

男人气血不足怎么调理

白扁豆山药汤

材料：山药50克，白扁豆20克，粳米100克，冰糖适量。

做法：山药洗净去皮，切块洗净；砂锅里的老朋友，水适量。将大米、山药、扁豆煮熟，转小火煮粥。直到粥稠山药软烂。加入适量冰糖，煮熟。

功效：山药能健脾养心，因肾养精，治诸虚诸伤，治五株七伤；白扁豆还能健脾益气，可以和粳米一起煮粥。非常适合身体虐待的人。

黄芪陈皮鸭

材料：黄芪20克，陈皮30克，老鸭1只，瘦猪肉100克，盐，香油，味精。

做法：方法比较简单。老鸭脱毛去内脏，洗净，切块。将瘦猪肉切片；将切好的老鸭和瘦猪肉与黄芪、陈皮一起炖。

功效：黄芪不同于补元气的人参，重在补益气虚；橘皮能益气，能除郁气，故治疗方更适合气虚体质的人；此外，不得将藜芦、五灵脂和防风加入本治疗方中。

牛肉汤

材料：牛肉100克，鸡蛋清1个，冬笋20克，香菜2根，盐和胡椒粉、鸡精、香油、淀粉、料酒各适量。

做法：牛肉洗净，切成薄片；冬笋洗净，切成小块，放入开水中略烫。香菜洗净，切成粉；将适量清汤倒入锅中。加入牛肉，大火烧开，撇去不新鲜的肉，将肉煮熟。加入调味料，用水淀粉增稠，加入蛋清形成蛋清。

最后加入香油，撒上香菜。

功效：牛肉是温补益气的佳品，适合气血体质的人食用。此外，牛肉富含蛋白质，其中氨基酸的结构和比例比猪肉更符合人体需要。

鸡丁小米汤

材料：鸡胸肉、小米、各100克、清汤、干淀粉、料酒、酱油、姜汁、盐。

做法：小米洗净；鸡胸肉洗净，切成1厘米的方块，用干淀粉、酱油、料酒、姜汁腌制。锅中放入适量清汤，烧开后放入鸡肉和小米，转小火煮至肉熟，加盐调味。

功效：小米能健胃补虚，适合脾胃虚弱的人；鸡肉蛋白质合量高、营养丰富，能温中益气、补气填精。

男人气血虚是什么原因

1、 饮食不足

如果你说你的饮食很充足了，那很有可能就是你挑食了。虽说吃的多，但是该吃的都没吃，也会导致气血虚的！

2、脾胃虚弱

如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现血虚。血虚则可进一步引起其他脏腑功能失常。

3、失血过多

外伤失血过多，或其他慢性失血证皆可造成血虚证。另外，由于出血，日久则导致瘀血内阻，脉络不太通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。

4、肾气亏虚

肾藏精，精生髓，精髓可以不可以化血。若先天禀赋不足，后天失养及房劳过度等均可引起肾虚，而肾虚则精少，精亏则血虚。

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