男人肚子胀气治疗方法有哪些(肚子胀气是什么原因有什么办法解决)

男人肚子胀气治疗方法有哪些， 胀气很难受，但是很难去掉。那你知道肠胀气有哪些治疗方法吗？

肠胃气胀的治疗

1.废气

如何治疗胀气？如果你觉得自己想排气，但是根本排气不出来，可以搓搓手。稍热一些后，双手放在肚脐两侧，顺时针按摩36次，再逆时针按摩36次，人工辅助肠道运动，帮助排气顺畅。

2.烟熏脚

大病或劳累过度后，出现精神疲乏、腹胀时，可用艾叶干点燃足三里穴，也可用姜灸。每次5分钟左右，每天1 ~ 2次，抽3 ~ 5天。

3.锻炼

如果没有大病、重病、胀气，就要增加运动，比如快走、体操、收腹等。

4.饮食疗法

鸡内金炒酒曲：胃胀气、胃塞、无食欲者，可用鸡内金30克、生酒曲15克煎服。每天早晚各喝一次，连续喝几天，可以治疗胀气，增加食欲。

如何避免胀气

1.不要吃得太快。美国营养师协会发言人多恩布莱特鲁(Donne Bleibtreu)表示，吃得太快会让你吞下空气，造成胀气。他建议人们每餐吃饭时间不要少于30分钟。

2.不要喝太多碳酸饮料。Bleibtreu说，碳酸饮料中嘶嘶作响的气泡是让气体进入胃中的方式。

不要嚼太多口香糖。嚼口香糖还会让你吞咽空气，引起胀气。

4.小心无糖食物。"我的许多病人由于吃了含有人工甜味剂的食物而胀气."布莱特鲁说。专家建议，每天食用含人工甜味剂的食物和饮料不要超过2-3份。

5.限制钠的摄入。专家指出，购买食品时应注意阅读食品标签，购买每份钠含量在500毫克以下的食品，并保证每天钠的摄入量不超过2300毫克。

6.少吃多吃。尽量一天吃5-6次，但要保证食物的数量和热量平衡。

7.试试下面的防胀气食物。一些研究认为，含有益生菌的薄荷茶、生姜、菠萝、欧芹和酸奶有助于减少胀气。

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