这8个都是男人肾亏的表现症状(女性肾亏的症状有哪些表现)

这8个都是男人肾亏的表现症状， 你注意到现在不孕不育的年轻夫妇越来越多了吗？为什么？其实答案很简单，就是肾虚！肾虚的症状有哪些？

肾虚的症状

首先，我怕冷

肾虚的朋友会觉得怕冷怕风。

二、头晕耳鸣

很多人都经历过头晕的感觉。眼睛发晕，天旋地转，恶心呕吐的滋味不好受。而且头晕患者往往伴有耳鸣的声音，阻碍听力，甚至长期导致耳聋。头晕耳鸣的原因多与肝肾有关。

第三，头晕、乏力、失眠、多梦

肾脏作为人体的重要器官之一，滋养和温暖着其他器官。如果其他器官长期得不到治愈，很容易伤肾。

第四，哮喘

因为肾有“纳气”的功能，所以哮喘也是肾虚的表现。

五、腰痛

腰痛在于肾虚，分为内伤和劳损。

第六，夜间多尿

一般夜尿次数在2次以上，也是肾虚的症状。

七、便秘

便秘者常因排便困难而患肛裂、痔疮，影响工作生活，苦不堪言。

八、腰酸腿痛、尿频尿急

长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。上厕所的频率极高，而且量少，也有可能是肾亏的症状。

肾亏的治疗方法

一、每天搓脚心

两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。

二、每天做一套简易体操

1、两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。

2、足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝；手接近地面时，稍用力抓成拳，吸足气。

3、憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。

4、呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。

三、每天做缩肛运动

全身放松，自然呼吸。呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。

四、每天腰部按摩

两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

五、每天打太极

练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

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