为何出现脱发(为何出现脱发)

为何出现脱发， 脱发是正常现象，不正常的是脱发过度。有些男性到了中年，会出现明显的脱发现象，比如发线后退，甚至脱发。秃顶对男人是一个沉重的打击。男性脱发的原因有哪些？如果脱发，

吃什么食物可以调理？脱发的男性朋友可以了解以下内容。

男人脱发的秘密

慢性病

有些疾病会导致大量脱发，如头癣、湿疹、贫血等。

营养不良

人需要营养才能正常生长，头发也是。一旦我们的饮食失衡，我们的头发就会“挑衅地”脱落。

使神经过度紧张

相比女性，男性更适合脑力活动，而一旦我们过度用脑，头部血液就会相对减少。长此以往，我们的头发就会营养不良，导致脱发。

内分泌病症

人每时每刻都在生长发育，头发的生长与内分泌密切相关。如果缺乏甲状腺素，就会引起脱发。

吃什么有助于治疗脱发？

1.牡蛎

牡蛎以其强劲的精华而闻名，多吃牡蛎也有利于培养健康的头发。秘密在于牡蛎富含锌，这是一种强有力的抗衰老成分。

2.胡萝卜

胡萝卜富含维生素A，这是保持头皮健康所必需的。头皮健康是美发不可或缺的，所以菜单中要多使用胡萝卜。

3.全谷物

全麦面包或含有全谷物的食物富含锌、铁、维生素B等营养物质，对头发有益。建议更换零食。

4.豆子

菜豆、扁豆和大豆等豆类对头发健康有重要作用。头发健康需要少量的生物素，虽然需求量小，但是如果不足，头发很容易变得脆弱。专家说，为了头发健康，每周最好吃三杯以上的芸豆或其他豆类。

5.坚果

向往一头粗壮有力，亮丽动人的秀发，就要多吃坚果。坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含亚麻酸，能令头发保持健康状态，此外也富含锌，对头发大有好处。

花生、杏仁、葵花籽等坚果都有同样的效果。锌不足容易导致掉发，因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。

6、低脂乳制品

脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙，这种矿物质是头发生长必需的，此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质，出门不妨包里带上一盒。

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