肾亏的症状有哪些(女性肾亏的症状有哪些症状)

肾亏的症状有哪些， 每个人都会很重视自己的身体，因为很多时候，身体就是资本。那么肾虚的症状有哪些呢？文章中的边肖为大家解答。

肾虚的症状有哪些？

1.发胖

食量没有增加，生活如常，但体重却在不断上升。即使每天锻炼一两个小时，效果也不理想。虽然很少有人会把肥胖和肾虚联系在一起，但事实是你肥胖的罪魁祸首之一就是肾虚，这一点你不得不承认。

2、脱发增多

你有没有一头可爱的黑色长发，最近却干枯失去光泽？最好的洗发护发产品和一周一次的专业护理，都救不了你头顶的尴尬局面。

那么你就要考虑你的问题是否和肾功能不全有关。考试前，恭喜你好运。

3、眼睑水肿

早上起来，眼睛是干的。可能你觉得是因为前一天在电脑前工作太久了。等一下。仔细看。你的下眼皮肿得厉害吗？要小心，这些都是肾虚的征兆，意味着肾脏无法借助尿液的生成及时将体内毒素排出体外。

功能在下降。

4.冷淡的性欲

三十出头的你，本该如狼似虎，却成了寺庙里的尼姑。肾虚可能是罪魁祸首。

5、更年期提前骚扰

潮红、盗汗、月经周期延迟、情绪波动.如果你在30岁的时候发现这些更年期症状，你应该检查一下你的肾脏是否有问题。中医认为，虚证的本质是衰老。长期伤肾的“肾虚”人衰老更快。

6、怕冷

别人认为合适的温度是否总是让你颤抖，导致你和同事在空调温度上难以达成一致？还有是不是总是穿的比别人多，感冒了是不是拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚所致。

保护肾脏，远离肾虚。

1.弯曲你的手肘并抬起来

坐直，双腿自然分开，与肩同宽，双手弯曲手肘侧举，手指伸直向上与耳朵平齐。然后，把你的手举起来，马上恢复，看两边的感觉。这个动作连续做3 ~ 5次，每天3 ~ 5次。

2.卖空

坐直，左臂自然弯曲，手掌向下放在左腿上；右臂弯曲，掌心向上，做抛物线动作3 ~ 5次。然后右臂放在右腿上，左手做抛物线运动，和右手一样。每天可以做3 ~ 5次。做抛物线动作时，要注意与呼吸的协调：双手投掷时吸气，

恢复时呼气。

3.摆动你的腿

端坐，两脚自然下垂，先缓慢左右转动身体35次。然后，两腿悬空，前后摆动10余次。

4、摩腰

端坐，宽衣，将腰带松开，双手相搓，以略觉发热为度。然后，将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直至腰部感觉发热为止。

5、“吹”字功

直立，两脚并拢，两手交叉上举过头。然后弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，心中默念“吹”字音，不发出声音，只闻有气吹出之声即可。

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