二手烟预防方法有哪些(二手烟怎么防范)

二手烟预防方法有哪些， 二手烟又称被动吸烟，是指不吸烟者吸收了其他吸烟者排放的烟雾。二手烟由两种烟雾组成，一种是吸烟者呼出的烟雾，另一种是香烟燃烧时产生的烟雾。无论不吸烟者吸入什么样的烟，都被认为是二手烟。

防止二手烟的方法

1.如何防止二手烟？在家中、办公室、会议室等经常吸烟的环境中，最好主动采取措施消除或减少空气污染，如使用空气净化设备，摆放一些吊兰、常春藤等绿色植物。

2.饮食方面，多吃新鲜蔬果，因为维生素有抗氧化功能，可以抗癌。一些富含维生素E的食物可以降低20%的肺癌发病率，包括全麦面包、坚果、豆类和谷类。

3.多喝水，多排尿，多运动，多出汗，可以加速体内尼古丁等有害物质的排除。

4.用适当的方式告诉你身边抽烟的朋友和同事，你不喜欢烟味。

二手烟的危害

1.患癌风险明显增加。

专家认为，每天接触二手烟超过15分钟、超过一年的人，会受到和吸烟者一样的危害。因为吸烟会激活人体内固有的“原癌基因”，从而导致癌症的发病率增加。和长期吸烟者，

对抗癌药物的敏感性也低于不吸烟者。

2.易患糖尿病

长期接触二手烟的人有患糖尿病的隐患，这使得这些人患糖尿病的比例明显高于没有接触过二手烟的人。美国一家机构的调查显示，吸烟者患隐形糖尿病的概率为22%；经常遭受二手烟伤害的人，

还有17%的患病概率；相比之下，既不吸烟也不接触二手烟的人，这一比例仅为12%左右。这些数据清楚地表明，吸烟和二手烟都可能导致葡萄糖不耐受，从而增加糖尿病的风险。

3.孕期和哺乳期对母婴的影响。

烟雾中的一些有毒物质可以突破“胎盘屏障”，对胎儿造成伤害。一氧化碳可降低母体血液中的氧含量，间接使胎儿缺氧。此外，尼古丁可使母体血管剧烈收缩，严重影响母体向胎儿供应氧气和营养。

早产的概率增加，甚至可能出现死胎。吸二手烟的孕妇所生的婴儿通常有许多健康问题。如低体重、畸形等也是造成新生儿死亡的重要因素。此外，吸烟或吸二手烟的孕妇，

他们的新生儿也更有可能患有智力障碍和精神疾病。

精彩推荐：这些都是二手烟的危害。

二手烟预防方法有哪些，以上就是本文为您收集整理的二手烟预防方法有哪些最新内容，希望能帮到您！更多相关内容欢迎关注。