如何预防二手烟的危害(二手烟对女性的危害)

如何预防二手烟的危害， 从宏观上看，立法是有效防止二手烟危害的最终手段。但从全世界来看，各国在这方面进展缓慢，效果不尽如人意。《2007年中国控制吸烟报告》还提到，与1996年的调查结果相比，

在公共场所暴露于二手烟的中国人的比例增加了。因此，不吸烟者应该采取力所能及的措施来防止二手烟的危害。

如何防止二手烟的危害

如何预防二手烟的危害？在家中、办公室、会议室等经常吸烟的环境中，最好主动采取措施消除或减少空气污染，如使用空气净化设备，摆放一些吊兰、常春藤等绿色植物。

饮食方面，多吃新鲜蔬果，因为维生素有抗氧化功能，可以抗癌。一些富含维生素E的食物可以降低20%的肺癌发病率，包括全麦面包、坚果、豆类和谷类。

多喝水，多排尿，多运动，多出汗，可以加速体内尼古丁等有害物质的排除。

用适当的方式告诉吸烟者、朋友和身边的同事，你不喜欢闻烟味。

二手烟的危害

1、记忆力的危害

尼古丁等有害物质在烟雾中刺激大脑，会使脑血管硬化，影响大脑功能。长期被动吸烟儿童的心理发展明显低于在非吸烟环境中长大的儿童。经常吸烟的不吸烟者比其他吸烟者低20%。

吸烟者的表现比不吸烟者高30%。

2、引起儿童哮喘、肺炎、耳部炎症。

儿童是二手烟环境污染的最大受害者。通常情况下，儿童比成人更多地暴露在环境中，呼吸更多的空气，这将导致更多的污染物。再加上孩子主动性差，自我保护能力差，免疫功能不完善等原因，

使它们最容易受到污染损害。如果父亲在家抽烟，孩子不会反对这种行为，也不会做任何保护自己的事情，只能强制吸二手烟。但二手烟对儿童健康的危害有：哮喘、猝死综合症、支气管炎、肺炎、耳部炎症。

3、冠心病

吸烟会导致心脏病，不仅对那些真正吸烟的人，而且对那些接触二手烟的人。接触二手烟会导致急性冠心病，甚至短期接触二手烟也会增加患冠心病的风险。

男性吸烟使冠心病风险增加4至6倍，女性增加6至9倍；暴露在环境烟草烟雾中增加了吸烟妇女死于心脏病的风险，二手烟、缺血性中风和患冠心病妇女的外周血管疾病显著增加。

原因是被动吸烟导致冠心病：被动吸烟的化学暴露可降低血脂和血液粘度，损害心肌组织和调节血管，增加心肌梗死的风险。

4.对孕妇和婴儿的伤害

被动使用二手烟的孕妇，90%可在羊水中检出尼古丁等有害物质，吸烟直接污染子宫内胎儿的环境。吃货中文网提醒我们，二手烟暴露是导致妊娠高血压风险的重要原因，是孕妇妊娠因素的并发症；与此同时，

接触二手烟从一开始就严重影响了胎儿健康的许多方面。接触二手烟还会影响胚胎细胞的增殖和分化，导致胚胎发育异常，表现为神经系统疾病和宫内发育迟缓。

如果母亲在怀孕期间长期吸入二手烟，烟草燃烧释放的有害化学物质，大部分通过胎盘骚扰无辜的婴儿。特别是一氧化碳等有毒气体，母体中的氧气浓度降低，导致胎儿缺氧；烟草的尼古丁成瘾药物会导致血管狭窄，

血流变慢，意味着胎儿营养和氧气的提供会减少，容易导致早产。但早产儿易出现呼吸、消化、体温调节等功能障碍，甚至出生后不久即死亡。

5、咽炎

长期使用二手烟是慢性咽炎的常见原因。焦油，尼古丁，烟雾中的尼古丁和其他有害物质能抑制呼吸道纤毛活动，呼吸道的净化能力减弱，支气管粘膜充血、水肿的发生，所以，通过反复的支气管部分感染引起的病原体，

导致慢性咽炎。

二手烟的危害比香烟，因为香烟烟雾中含有的有害物质比吸烟者吸入的有害物质，一氧化碳的尸体中长期吸入二手烟，尼古丁等物质会比吸烟者本身，所以慢性咽炎的风险较大。

6、导致女性不孕，长期吸食二手烟的女性可能会导致不孕

大家清楚了二手烟的危害，肯定对吸烟有了戒掉的想法，因为吸烟不仅危害自己的身体，还给周围的人带来很大的伤害，如果不想身边的人失去健康的身体，看了这篇关于二手烟的文章就戒烟吧。吸烟真的不好，实在是要吸烟，

应该远离人群，或者去专门的场所吸烟。

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