久坐是导致男性性功能减退原因(久坐是导致男性性功能减退原因吗)

久坐是导致男性性功能减退原因， 很多上班族整天坐在电脑前，但实际上这种行为对我们的健康非常有害。坐在椅子上太久，容易影响男性朋友的性功能。为了避免性功能受到久坐的影响，

建议上班族，尤其是男性，做好一些防护措施。比如坐一段时间后，站起来做一些简单的活动，让全身放松，避免性能力下降甚至流失，还没老。

久坐不动是男性性功能减退原因。

第一，男性久坐影响性功能

男性长期坐在座位上，性功能会受到影响。所以，其实男人的睾丸是很脆弱的。如果他们长时间坐在座位上，不采取一定的保护措施，那么男性的睾丸就会受到压迫，影响性功能，导致男性性能力下降。

所以如果你必须长时间坐着，你最好采取一些保护措施。

第二，久坐压迫前列腺

如果男性长期坐在太硬的椅子上，也会对性功能产生负面影响。这是因为太硬的椅子会压迫男性的前列腺，如果长时间坐在太硬的椅子上不动，前列腺就会长期处于压迫状态。众所周知，

前列腺的健康直接关系到男性的性功能，所以男性如果久坐，性功能会受到影响，可能只会降低或丧失。

三、久坐沙发影响睾丸

男人的睾丸是很怕热的，而我们家的沙发是用发热材料做的，再加上我们人体本身也会发热。因此，如果男性坐在沙发上的时间过长，睾丸的温度会不断升高，最后会超过睾丸最适宜的温度。

当温度超过35摄氏度时，这会降低精子质量，导致性能力下降。

男性性功能减退的饮食调理

吃燕麦有助于缓解男性性功能障碍的症状。成年人的睾丸激素水平会随着年龄的增长而下降。因此，一些中老年男性容易出现性欲低下、勃起功能障碍等症状。因为燕麦可以促进睾丸素的释放，长期服用可以改善上述症状。

医学家孙思邈说，栗子是“肾之果”，栗子改善男性性功能的作用主要表现在补肾。中医认为栗子味甘性温，有养胃健脾、补肾强筋等功效。特别适合腰膝酸软、腰腿麻痹、尿频和脾虚怕冷的人食用。

红枣还含有三萜类物质，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它还含有丰富的环磷酸腺苷，能扩张血管，不仅能改善心肌的营养状况，还能改善阴茎的血液供应，增加勃起硬度。

《名医别录》中明确指出，红枣能“强筋骨，助殷琦，使人肥胖健康”，气虚肾虚的男性常吃红枣，能明显增强性欲。

(4)人体缺锌会导致精子数量减少，异常精子数量增多，性和生殖功能下降，甚至不育。动物内脏、瘦肉、牡蛎、牛奶、豆类、土豆、红糖等富含锌。

维生素A和维生素E都能延缓衰老和性衰退，对精子生成和精子活动有良好的作用。鸡蛋、奶制品、鱼、蟹、贝类、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、红薯、干辣椒、西红柿等都含有维生素A，

米胚芽、蛋黄、豆类、芝麻、花生、植物油、小麦胚芽和谷类含有维生素e。

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