警惕4大伤肾行为(4大银行存款利率表2023最新利率是多少)

警惕4大伤肾行为， 而男人在乎的是肾，往往在乎怎么补肾，吃什么补肾。其实肾不是补出来的，是养出来的。如果每天不注意保护肾功能，总是做一些伤肾的事情，那么死亡的节奏就是吃再多补肾的草药也弥补不了。

那么男性肾损伤的行为有哪些呢？

1.盲目补肾吃药

正如南方医科大学珠江医院中医科主任医师梁东辉教授所说，有些男性盲目补肾是不对的，因为生活中有很多人根本不需要补肾。如果不需要补肾的人服用滋补品，不仅不能补充营养，还会增加器官排毒的负担。

2、作息时间紊乱

研究表明，晚上睡眠不足五小时的人，肾功能会迅速下降，远远超过同年龄睡眠充足的人。所以，你要抓住上班族，即使工作需要，也要偶尔照顾一下自己的肾脏，让他们得到足够的休息。

3.总是喝苏打咖啡

现代都市白领因为工作关系，经常需要喝咖啡等饮料提神。一旦遇到聚会，就是可乐和苏打水。但这些饮料往往含有大量咖啡因，容易导致血压升高，从而损害肾功能。

4、久坐缺乏运动

排在首位的是久坐，这是很容易被忽视的。在很多人的印象中，上班久坐，充其量会造成颈椎腰椎问题。怎么会和肾功能有关系？其实久坐会压迫人的膀胱经，导致膀胱经血液循环不畅，但膀胱经和肾经都是表里兼施。

所以肾功能也会长期不正常。

吃什么水果补肾？

1.荔枝

用荔枝核15至20粒，打碎后水煎，可治睾丸肿痛。

2.莲子

取鲜莲子15克，水煎，同服。治梦遗过多，还可以取鲜莲子10克，蒸在米粉上，每天嚼两次，连续吃两天。

3.葡萄

取鲜葡萄250克，去皮捣烂，然后加些温开水喝，每日一至二次，连续两周，可治前列腺炎，小便短赤涩。

4.猕猴桃

鲜猕猴桃50克，用250毫升温水捣碎，混匀后饮用，可治前列腺炎后排尿疼痛。

5、银杏

取10粒银杏果，带壳炒熟，然后取果仁食用，每日两次，催肥两周，可治遗精过多。

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